Peau sèche
Définition
La peau sèche, ou xérose, se caractérise par une peau sèche, qui pèle et démange. Bien que cela puisse être inconfortable, ce n'est que rarement une menace pour la vie. Il existe des formes sévères de peau sèche appelées ichtyoses, mais la plupart des cas de peau sèche peuvent être soulagés par des mesures simples de mode de vie. La xérose peut affecter tout le corps, mais les zones les plus courantes sont les bras et les jambes. La peau sèche a tendance à s'aggraver en hiver et par temps sec.
Une peau sèche chronique ou sévère peut nécessiter une évaluation et un suivi par un médecin, mais les facteurs les plus courants et importants dans le soin de la peau sèche sont ceux qui peuvent être gérés à domicile. La peau est une barrière très efficace qui empêche les infections. Une peau très sèche peut se fissurer et former des crevasses, rompant la barrière protectrice. Les germes peuvent alors pénétrer, provoquant une infection rouge, suintante, légère à sévère.
Signes et symptômes
Les signes et symptômes de la peau sèche peuvent varier selon l'âge, la santé générale, l'environnement de vie, le temps passé à l'extérieur et la cause de la xérose. La peau sèche provoque un ou plusieurs des éléments suivants :- La peau tiraille après le bain, la douche ou la baignade
- La peau paraît et se sent rugueuse
- Démangeaisons (le terme médical est prurit) pouvant aller de légères à sévères
- Desquamation et pelage - de léger à sévère
- Fissures ou ridules
- Peau grise, cendrée, chez les personnes à peau foncée
- Rougeurs
- Fissures profondes pouvant saigner
- Lèvres gercées ou fissurées
Causes/Causes potentielles
- Âge : La peau devient plus sèche et plus fine avec l'âge. À partir de 40 ans, beaucoup de personnes doivent utiliser des produits hydratants.
- Climat : Les climats à faible humidité aggravent la sécheresse cutanée.
- Chaleur : Le chauffage central, les radiateurs d'appoint, les cheminées et les poêles à bois dessèchent tous la peau.
- Bains et douches chauds : Ils sont très desséchants.
- Natation : La natation fréquente est desséchante, surtout dans les piscines fortement chlorées.
- Savons et détergents agressifs : Les nettoyants agressifs extraient l'humidité de la peau. Les plus dommageables sont les savons déodorants et antibactériens. Certains shampoings peuvent dessécher le cuir chevelu.
- Exposition au soleil : Le soleil ne se contente pas de dessécher la peau ; ses rayons ultraviolets (UV) pénètrent jusqu'à la couche la plus profonde de la peau, où ils causent le plus de dégâts. Cela entraîne des rides profondes et un relâchement cutané.
- Autres affections cutanées : Les personnes atteintes de maladies de la peau, comme l'eczéma (dermatite atopique), ou celles qui peuvent provoquer une accumulation rapide de cellules cutanées, sont plus à risque de peau sèche. Le psoriasis forme des squames épaisses et est généralement associé à un risque accru de peau sèche.
- Travail : Les infirmières, coiffeurs et autres personnes qui immergent leur peau dans l'eau ou se lavent constamment les mains peuvent développer une xérose sévère avec des mains brutes et fissurées.
Prévention et traitement
Les mesures de prévention et de traitement de la peau sèche sont les mêmes. Elles incluent :
- N'utilisez pas d'eau chaude. Elle élimine les huiles naturelles de la peau plus rapidement que l'eau tiède.
- Limitez le temps passé dans le bain ou la douche à 5-10 minutes.
- Utilisez uniquement des savons doux sans colorants ni parfums. Évitez les déodorants et les nettoyants antibactériens.
- Hydratez juste après un bain ou une douche. Séchez doucement la peau avec une serviette douce. Appliquez un hydratant botanique pur sur la peau. Utilisez un produit contenant 100 % d'ingrédients botaniques purs qui nourrissent les cellules de votre peau.
- Adoucissez la peau avant de vous raser - juste après le bain lorsque les poils sont doux. Une crème ou un gel de rasage peut réduire l'irritation. Laissez le produit agir pendant trois minutes avant de commencer à raser.
- Changez les lames de rasoir tous les 5 à 7 rasages. Une lame émoussée irrite la peau plus qu'une lame neuve.
- Utilisez un humidificateur pour garder l'air de votre maison humide.
- Appliquez des vêtements frais sur la peau sèche et qui démange.
- Utilisez un baume à lèvres naturel pour les lèvres gercées.
- Gardez la peau couverte à l'extérieur en hiver. Utilisez une écharpe et des gants.
Mesures de mode de vie et à domicile
Ces mesures supplémentaires protégeront également et aideront à minimiser la peau sèche et les dommages associés :
- Lors des douches et bains, fermez la porte de la salle de bain.
- Appliquez un hydratant botanique 2 fois par jour – le matin et le soir.
- Évitez les produits pour la peau contenant de l'alcool, des parfums, des rétinoïdes ou de l'acide alpha-hydroxylé. Cliquez ici pour lire notre rapport gratuit, « Les poisons que vous mettez sur votre visage chaque jour », pour vous assurer d'éviter tous les produits chimiques potentiellement nocifs.
- Portez des gants dans l'eau froide, pour effectuer des tâches nécessitant de mouiller vos mains, ou pour manipuler des produits chimiques, des graisses et d'autres substances sur vos mains.
- Choisissez des tissus doux, lisses et non irritants. Le coton et la soie sont des fibres naturelles, douces pour la peau. La laine irrite même la peau normale. Utilisez des détergents sans colorants ni parfums.
Vos questions sur la peau sèche répondues
Pourquoi ai-je la peau sèche ? La peau sèche est souvent une condition héréditaire. Vous pouvez blâmer vos parents pour votre peau sèche.
Ma peau donne l'impression d'avoir des petits boutons rugueux comme des chair de poule. Qu'est-ce que c'est ? C'est une affection courante appelée kératose pilaire. C'est inoffensif et cela commence généralement à disparaître à l'adolescence. Elle peut être traitée avec des crèmes exfoliantes et des préparations topiques à la vitamine A.
Ma peau est sèche, mais j'ai un mauvais acné. Comment est-ce possible ? Il est courant d'avoir les deux conditions en même temps. Les squames de peau sèche peuvent boucher les glandes sébacées de votre visage, aggravant l'acné. L'acné sèche peut être traitée avec du peroxyde de benzoyle pour oxygéner les cellules, ainsi que des plantes naturelles hydratantes et des crèmes hydratantes pour combattre la sécheresse et prévenir de nouvelles poussées. Une idée reçue est que les personnes ayant de l'acné ne devraient pas utiliser de crème hydratante par peur d'aggraver les poussées. Cependant, en n'en utilisant pas, votre peau continuera à produire trop de sébum pour compenser le manque d'hydratation, ce qui provoquera davantage de poussées.
Les produits pour peau sèche sont chers. Existe-t-il des produits peu coûteux ? Il existe des produits de soin de la peau entièrement naturels qui coûtent à peu près le même prix, voire moins, que certaines marques que vous trouvez chez Wal-Mart – et sans les produits chimiques potentiellement nocifs.
Comment choisir une lotion ? Il y en a des millions ! Commencez par éviter les produits chimiques potentiellement nocifs. Ces substances se trouvent dans la plupart des produits commerciaux vendus en magasins et supermarchés. Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent. Utilisez quelque chose de riche et à base d'huiles, pas un produit à base d'eau. Les produits à base des bonnes huiles naturelles fonctionnent en harmonie avec les huiles naturelles de votre peau pour la garder hydratée et douce. Assurez-vous que les ingrédients sont botaniques et entièrement naturels.
Pourquoi la peau sèche est-elle pire en hiver ? Tout type de chauffage : central, poêle à bois, radiateurs d'appoint, assèche l'air. Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur pour ajouter plus d'humidité dans l'air.
Ma peau a des squames sèches qui ressemblent à des rectangles. Qu'est-ce que c'est ? Il existe un type de peau sèche appelé ichthyose. Il peut être plus difficile à contrôler que les types plus courants de peau sèche.
Est-ce que je vais « grandir » et ne plus avoir la peau sèche ? Cela peut s'améliorer pendant l'adolescence et le début de l'âge adulte, mais cela ne disparaîtra probablement pas complètement. À 40 ans, la plupart des gens bénéficient de l'utilisation de produits hydratants.
Ma peau me démange tellement que je suis malheureux(se). Que puis-je faire ? Vous pouvez acheter une crème à base d'hydrocortisone douce (0,1 %) et l'utiliser avec parcimonie. Si les démangeaisons perturbent votre sommeil ou vos activités quotidiennes, consultez votre médecin.
Existe-t-il des pilules que je peux prendre pour la peau sèche ? Non. Les seuls traitements disponibles sont tous appliqués directement sur la peau. Veillez toutefois à boire suffisamment de liquide pour une bonne santé.
Article rédigé par Sheila M. Krishna M.D., FAAD
Le Dr Krishna est dermatologue certifiée. Elle a obtenu son diplôme de premier cycle au Massachusetts Institute of Technology où elle a suivi une double majeure en biologie et langues étrangères, et a été diplômée avec les honneurs Phi Beta Kappa. Elle parle couramment l'anglais et l'espagnol. Le Dr Krishna a obtenu son diplôme de médecine à la David Geffen School of Medicine de l'Université de Californie à Los Angeles, où elle était membre de la société d'honneur médicale Alpha Omega Alpha. Elle a effectué sa résidence en dermatologie à la Virginia Commonwealth University à Richmond, en Virginie, où elle a été chef de résidence au département de dermatologie. Elle a complété une année de recherche supplémentaire à UCLA avec le Dr Lloyd Miller, où elle a acquis une expertise en méthodes de recherche et en conception et exécution de protocoles. Le Dr Krishna est membre de l'American Academy of Dermatology (AAD) et de l'American Society for Mohs Surgery (ASMS). Elle exerce à San Diego, en Californie, où elle traite les adultes et les enfants pour des affections cutanées. Le Dr Krishna a été élue Top Doctor par ses pairs à San Diego en 2017. Site web - https://www.sheilakrishnamd.com/
Article révisé par Natalia Kerr, esthéticienne spécialisée en soins du visage agréée
Natalia Kerr est esthéticienne spécialisée en soins du visage agréée. Elle est diplômée du Orange Technical College en 2019 avec un diplôme en spécialité visage. Elle est passionnée par les soins de la peau et la santé cutanée, et a poursuivi sa formation depuis l'obtention de son diplôme en assistant à divers séminaires, formations et salons professionnels. Elle a souffert d'acné pendant de nombreuses années au cours de ses années de collège et de lycée, et connaît les dommages que cela peut causer à la confiance en soi. Cela a inspiré son parcours dans le monde des soins de la peau, et elle possède actuellement et exerce chez Skin by Natalia à Orlando, en Floride. Site web - https://skin-by-natalia.square.site/
Plus d'informations pour le public
American Academy of Dermatology :
1) Peau sèche.
2) Les dix meilleurs conseils des dermatologues pour soulager la peau sèche.
Références
1) American Academy of Dermatology. Peau sèche. Consulté le 1er juillet 2013
2) Mayo Clinic:
