Piele uscată
Definiție
Pielea uscată, sau xerosis, constă în piele uscată, descuamată și cu mâncărimi. Deși poate fi inconfortabilă, rar este periculoasă pentru viață. Deși există tipuri severe de piele uscată numite ictioze, majoritatea afecțiunilor pielii uscate pot fi ameliorate prin măsuri simple de stil de viață. Întregul corp poate fi afectat de xerosis, dar cele mai frecvente zone sunt brațele și picioarele. Pielea uscată tinde să se agraveze iarna și în condiții de vreme uscată.
Pielea uscată cronică sau severă poate necesita evaluare și monitorizare medicală, dar cei mai comuni și importanți factori în îngrijirea pielii uscate sunt cei care pot fi gestionați acasă. Pielea este o barieră foarte eficientă, prevenind infecțiile. Pielea uscată sever poate crăpa și forma fisuri, rupând bariera protectoare. Germenii pot pătrunde, cauzând infecții ușoare până la severe, roșii și supurante.
Semne și simptome
Semnele și simptomele pielii uscate pot varia în funcție de vârstă, sănătate generală, mediul de viață, timpul petrecut în aer liber și cauza xerosisului. Pielea uscată provoacă unul sau mai multe dintre acestea:- Pielea se simte strânsă după baie, duș sau înot
- Pielea arată și se simte aspră
- Mâncărime (termenul medical este prurit) poate fi ușoară sau severă
- Cojițe și descuamare - de la ușoară la severă
- Fisuri sau linii fine
- Piele cenușie, aspră, la persoanele cu pielea închisă la culoare
- Roșeață
- Fisuri adânci care pot sângera
- Buze crăpate sau fisurate
Cauze/Cauze potențiale
- Vârsta: Pielea devine mai uscată și mai subțire odată cu vârsta. Până la 40 de ani, mulți oameni au nevoie să folosească produse hidratante.
- Clima: Climele cu umiditate scăzută agravează uscăciunea pielii.
- Căldura: Încălzirea centrală, radiatoarele, șemineele și sobe pe lemne usucă pielea.
- Băile și dușurile fierbinți: Acestea sunt foarte uscate.
- Înotul: Înotul frecvent usucă pielea, mai ales în piscinele cu clor foarte concentrat.
- Săpunuri și detergenți agresivi: Detergenții agresivi extrag umezeala din piele. Cele mai dăunătoare sunt săpunurile deodorante și antibacteriene. Unele șampoane pot usca scalpul.
- Expunerea la soare: Soarele nu doar usucă pielea; razele sale ultraviolete (UV) pătrund în piele până la cel mai profund strat, unde provoacă cele mai mari daune. Aceasta duce la riduri adânci și piele lăsată.
- Alte afecțiuni ale pielii: Persoanele cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema (dermatita atopică), sau cele care pot cauza o acumulare rapidă de celule ale pielii, sunt mai predispuse la pielea uscată. Psoriazisul formează solzi groși și este de obicei asociat cu un risc mai mare de piele uscată.
- Loc de muncă: Asistentele, stiliștii de păr și alte persoane care își scufundă pielea în apă sau își spală mâinile constant pot dezvolta xeroză severă cu mâini crăpate și iritate.
Prevenire și tratament
Măsurile de prevenire și tratament pentru pielea uscată sunt aceleași. Ele includ:
- Nu folosi apă fierbinte. Aceasta elimină uleiurile naturale ale pielii mai repede decât apa călduță.
- Limitează timpul petrecut la baie sau duș la 5-10 minute.
- Folosește doar săpunuri blânde, fără coloranți și parfumuri. Evită deodorantele și produsele antibacteriene.
- Hidratează imediat după baie sau duș. Tamponează ușor pielea cu un prosop moale. Aplică o cremă hidratantă botanică pură pe piele. Folosește un produs care conține 100% ingrediente botanice pure care hrănesc celulele pielii.
- Înmoaie pielea înainte de bărbierit – imediat după baie, când firele de păr sunt moi. O cremă sau gel de ras poate reduce iritația. Lasă produsul să acționeze trei minute înainte de a începe bărbieritul.
- Schimbă lamele de ras la fiecare 5-7 bărbierituri. O lamă tocită irită pielea mai mult decât una nouă.
- Folosește un umidificator pentru a menține aerul din casă umed.
- Aplică haine reci pe pielea uscată și care te mănâncă.
- Folosește un balsam de buze natural pentru buzele crăpate.
- Ține pielea acoperită afară iarna. Folosește o eșarfă și mănuși.
Măsuri de stil de viață și acasă
Aceste măsuri suplimentare vor proteja și vor ajuta la minimizarea pielii uscate și a daunelor asociate:
- La duș și baie, închide ușa băii.
- Aplică o cremă hidratantă botanică de 2 ori pe zi – dimineața și seara.
- Evită produsele pentru piele care conțin alcool, parfum, retinoizi sau acid alfa-hidroxi. Apasă aici pentru a citi raportul nostru gratuit, „Otravurile pe care le aplici zilnic pe față”, pentru a te asigura că eviți toate substanțele chimice potențial dăunătoare.
- Poartă mănuși în apă rece, pentru a face activități care necesită să-ți uzi mâinile sau când intri în contact cu substanțe chimice, grăsimi și alte substanțe pe mâini.
- Alege țesături moi, netede și care nu irită. Bumbacul și mătasea sunt fibre naturale, blânde cu pielea. Lâna irită chiar și pielea normală. Folosește detergenți fără coloranți sau parfumuri.
Întrebările tale despre pielea uscată, răspunse
De ce am rămas cu pielea uscată? Pielea uscată este adesea o condiție ereditară. Poți da vina pe părinții tăi pentru pielea ta uscată.
Pielea mea se simte ca și cum aș avea gâlme aspre. Ce este asta? Aceasta este o afecțiune comună numită keratoză pilară. Este inofensivă și de obicei începe să dispară în adolescență. Poate fi tratată cu creme exfoliante și preparate topice cu vitamina A.
Pielea mea este uscată, dar am acnee severă. Cum e posibil? Este comun să ai ambele condiții în același timp. Fulgi de piele uscată pot bloca glandele de ulei de pe față, agravând acneea. Acneea uscată poate fi tratată cu peroxid de benzoil pentru oxigenarea celulelor, precum și cu botanice naturale hidratante și creme pentru a combate uscăciunea și a preveni noi erupții. O concepție greșită frecventă este că cei cu acnee nu ar trebui să folosească hidratant de teamă că ar putea provoca mai multe erupții. Totuși, dacă nu folosești unul, pielea ta va produce în exces ulei pentru a compensa lipsa de umiditate, ceea ce duce la mai multe erupții.
Produsele pentru pielea uscată sunt scumpe. Există produse ieftine? Există unele produse naturale pentru îngrijirea pielii care ajung să coste aproximativ la fel sau chiar mai puțin decât unele dintre brandurile pe care le vezi la Wal-Mart – și fără substanțele chimice potențial dăunătoare.
Cum aleg o loțiune? Sunt o mulțime! Începe prin a evita substanțele chimice potențial dăunătoare. Acestea se găsesc în majoritatea produselor comerciale din magazine și supermarketuri. Nu trebuie să cheltuiești mulți bani. Folosește ceva gros și cu uleiuri ca bază, nu un produs pe bază de apă. Produsele cu uleiuri naturale potrivite ca bază lucrează în armonie cu uleiurile naturale ale pielii tale pentru a menține pielea hidratată și netedă. Asigură-te că ingredientele sunt botanice și complet naturale.
De ce pielea uscată este mai rea iarna? Orice tip de încălzire: centrală, sobă pe lemne, calorifere electrice, usucă aerul. Folosește un umidificator sau un vaporizator pentru a adăuga mai multă umiditate în aer.
Pielea mea are fulgi uscați care arată ca niște dreptunghiuri. Ce este asta? Există un tip de piele uscată numit ictioză. Poate fi mai greu de controlat decât tipurile mai comune de piele uscată.
O să „depășesc” problema pielii uscate? S-ar putea să se amelioreze în adolescență și la începutul vieții adulte, dar probabil nu va dispărea complet. Până la vârsta de 40 de ani, majoritatea oamenilor beneficiază de folosirea produselor hidratante.
Pielea mea mă mănâncă atât de tare încât sunt nefericit(ă). Ce pot face? Poți cumpăra o cremă ușoară cu hidrocortizon (0,1%) și să o folosești cu moderație. Dacă mâncărimea îți afectează somnul sau activitățile zilnice, consultă un medic.
Există pastile pe care le pot lua pentru pielea uscată? Nu. Singurele tratamente disponibile se aplică direct pe piele. Totuși, asigură-te că bei suficiente lichide pentru o sănătate bună.
Articol scris de Sheila M. Krishna M.D., FAAD
Dr. Krishna este dermatolog certificat. A obținut diploma de licență la Massachusetts Institute of Technology, unde a avut dublă specializare în biologie și limbi străine și a absolvit cu onoruri Phi Beta Kappa. Vorbește fluent engleza și spaniola. Dr. Krishna a obținut diploma de medic la David Geffen School of Medicine, University of California, Los Angeles, unde a fost membră a Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. A finalizat rezidențiatul în dermatologie la Virginia Commonwealth University din Richmond, Virginia, și a fost șefă de rezidenți în Departamentul de Dermatologie. A efectuat un an suplimentar de cercetare la UCLA cu Dr. Lloyd Miller, unde a dobândit expertiză în metodele de cercetare și proiectarea și implementarea protocoalelor. Dr. Krishna este membră a American Academy of Dermatology (AAD) și a American Society for Mohs Surgery (ASMS). Practică în San Diego, California, unde tratează adulți și copii cu afecțiuni ale pielii. Dr. Krishna a fost aleasă Top Doctor de colegii săi din San Diego în 2017. Website - https://www.sheilakrishnamd.com/
Articol revizuit de Natalia Kerr, esteticiana licențiată/specialistă facială
Natalia Kerr este esteticiana/licențiată în specializarea facială. A absolvit Orange Technical College în 2019 cu diploma în Specialitatea Facială. Este pasionată de îngrijirea pielii și sănătatea acesteia și și-a continuat educația după absolvire participând la diverse seminarii, cursuri și târguri. A avut probleme cu acneea mulți ani în timpul școlii gimnaziale și liceului și cunoaște impactul negativ asupra încrederii în sine. Aceasta a inspirat-o să înceapă o carieră în domeniul îngrijirii pielii și în prezent deține și practică la Skin by Natalia în Orlando, Florida. Website - https://skin-by-natalia.square.site/
Mai multe informații pentru public
American Academy of Dermatology:
1) Piele uscată.
2) Cele mai bune zece sfaturi ale dermatologilor pentru ameliorarea pielii uscate.
Referințe
1) American Academy of Dermatology. Piele uscată. Accesat la 1 iulie 2013
2) Mayo Clinic:
