Pele seca
Definição
Pele seca, ou xerose, consiste em pele seca, descamativa e com coceira. Embora possa ser desconfortável, raramente é fatal. Embora existam tipos severos de pele seca chamados ictioses, a maioria das condições de pele seca pode ser aliviada com medidas simples de estilo de vida. O corpo todo pode ser afetado pela xerose, mas as áreas mais comuns são braços e pernas. A pele seca tende a piorar no inverno e em climas secos.
Pele seca crônica ou severa pode precisar de avaliação e acompanhamento médico, mas os fatores mais comuns e importantes no cuidado da pele seca são aqueles que podem ser gerenciados em casa. A pele é uma barreira altamente eficaz, prevenindo infecções. A pele seca severa pode rachar e formar fissuras, rompendo a barreira protetora. Germes podem entrar, causando infecção leve a severa, vermelha e exsudativa.
Sinais e Sintomas
Sinais e sintomas da pele seca podem variar com a idade, saúde geral, ambiente de vida, tempo ao ar livre e causa da xerose. A pele seca causa um ou mais destes:- A pele fica repuxada após banhos, duchas ou natação
- A pele parece e se sente áspera
- Coceira (o termo médico é prurido) pode variar de leve a severa
- Descamação e descamação - leve a severa
- Rachaduras ou linhas finas
- Pele cinza, esbranquiçada, em pessoas com pele escura
- Vermelhidão
- Rachaduras profundas que podem sangrar
- Lábios rachados ou ressecados
Causas/Causas Potenciais
- Idade: A pele fica mais seca e fina com a idade. Aos 40 anos, muitas pessoas precisam usar produtos hidratantes.
- Clima: Climas com baixa umidade pioram a pele seca.
- Calor: Aquecedores centrais, aquecedores portáteis, lareiras e fogões a lenha ressecam a pele.
- Banhos e duchas quentes: São muito ressecantes.
- Natação: Nadar com frequência resseca a pele, especialmente em piscinas com alto teor de cloro.
- Sabões e detergentes agressivos: Limpadores agressivos retiram a umidade da pele. Os mais prejudiciais são os sabonetes desodorantes e antibacterianos. Alguns shampoos podem ressecar o couro cabeludo.
- Exposição ao sol: O sol não apenas resseca a pele; seus raios ultravioleta (UV) penetram na pele até a camada mais profunda, onde causam os maiores danos. Isso leva a rugas profundas e flacidez da pele.
- Outras condições de pele: Pessoas com condições de pele, como eczema (dermatite atópica), ou aquelas que podem causar um rápido acúmulo de células da pele, têm maior risco de pele seca. A psoríase forma escamas grossas e geralmente está associada a um risco maior de pele seca.
- Trabalho: Enfermeiros, cabeleireiros e outras pessoas que imergem a pele em água ou lavam as mãos constantemente podem desenvolver xerose severa com mãos cruas e rachadas.
Prevenção e Tratamento
As medidas de prevenção e tratamento para pele seca são as mesmas. Elas incluem:
- Não use água quente. Ela remove os óleos naturais da pele mais rapidamente do que a água morna.
- Limite o tempo no banho ou ducha para 5-10 minutos.
- Use apenas sabonetes suaves, sem corantes e perfumes. Evite desodorantes e limpadores antibacterianos.
- Hidrate logo após o banho ou ducha. Seque a pele suavemente com uma toalha macia. Aplique um hidratante botânico puro na pele. Use um produto que contenha 100% de ingredientes botânicos puros que alimentem as células da sua pele com o que elas desejam.
- Amacie a pele antes de se barbear - logo após o banho, quando os pelos estão macios. Um creme ou gel de barbear pode diminuir a irritação. Deixe o produto agir por três minutos antes de começar a barbear.
- Troque as lâminas do barbeador a cada 5-7 raspagens. Uma lâmina cega irrita a pele mais do que uma lâmina nova.
- Use um umidificador para manter o ar da sua casa úmido.
- Aplique roupas frias na pele seca e com coceira.
- Use um bálsamo labial totalmente natural para lábios rachados.
- Mantenha a pele coberta ao ar livre no inverno. Use cachecol e luvas.
Medidas de Estilo de Vida e em Casa
Essas medidas adicionais também protegerão e ajudarão a minimizar a pele seca e os danos associados:
- Ao tomar banho, feche a porta do banheiro.
- Aplique um hidratante botânico 2 vezes ao dia – de manhã e à noite.
- Evite produtos para a pele que contenham álcool, fragrância, retinoides ou ácido alfa-hidroxi. Clique aqui para ler nosso relatório gratuito, "Os Veneno Que Você Passa No Seu Rosto Todos os Dias", para garantir que você está evitando todos os produtos químicos potencialmente nocivos que existem.
- Use luvas em água fria, para realizar tarefas que exigem molhar as mãos, ou para evitar que produtos químicos, graxas e outras substâncias entrem em contato com suas mãos.
- Escolha tecidos que sejam macios, lisos e não irritantes. Algodão e seda são fibras naturais, gentis para a pele. Lã irrita até mesmo a pele normal. Use detergentes sem corantes ou perfumes.
Suas Perguntas Sobre Pele Seca Respondidas
Por que eu fiquei com pele seca? A pele seca é frequentemente uma condição hereditária. Você pode culpar seus pais pela sua pele seca.
Minha pele parece que tenho arrepios ásperos. O que é isso? Essa é uma condição comum chamada ceratose pilar. É inofensiva e geralmente começa a desaparecer na adolescência. Pode ser tratada com cremes esfoliantes e preparações tópicas de vitamina A.
Minha pele está seca, mas tenho acne grave. Como isso pode ser? É comum ter ambas as condições ao mesmo tempo. Os flocos de pele seca podem entupir as glândulas sebáceas do rosto, piorando a acne. A acne seca pode ser tratada com peróxido de benzoíla para oxigenar as células, além de botânicos naturais hidratantes e hidratantes para combater o ressecamento e prevenir novas erupções. Um equívoco comum é que quem tem acne não deve usar hidratante por medo de causar mais espinhas. No entanto, ao não usar, sua pele continuará a produzir óleo em excesso para compensar a falta de umidade, causando mais espinhas.
Produtos para pele seca são caros. Existem produtos baratos? Existem alguns produtos naturais para cuidados com a pele que acabam custando o mesmo ou até menos do que algumas marcas que você vê no Wal-Mart – e sem os químicos potencialmente nocivos.
Como escolher um hidratante? Tem milhões deles! Comece evitando produtos com químicos potencialmente nocivos. Essas substâncias estão na maioria dos produtos comerciais encontrados em lojas e supermercados. Você não precisa gastar muito dinheiro. Use algo que seja espesso e tenha óleos como base, não um produto à base de água. Produtos com os óleos naturais certos como base funcionam em harmonia com os óleos naturais da sua pele para mantê-la hidratada e macia. Certifique-se de que os ingredientes sejam botânicos e totalmente naturais.
Por que a pele seca piora no inverno? Qualquer tipo de aquecimento: central, fogão a lenha, aquecedores portáteis, todos ressecam o ar. Use um umidificador ou vaporizador para colocar mais umidade no ar.
Minha pele tem flocos secos que parecem retângulos. O que é isso? Existe um tipo de pele seca chamado ictiose. Pode ser mais difícil de controlar do que os tipos mais comuns de pele seca.
Eu vou "superar" a pele seca? Pode melhorar durante a adolescência e a juventude, mas provavelmente não desaparecerá completamente. Aos 40 anos, a maioria das pessoas se beneficia do uso de produtos hidratantes.
Minha pele está tão coçando que estou miserável. O que posso fazer? Você pode comprar um creme de hidrocortisona suave (0,1%) e usá-lo com moderação. Se a coceira interferir no sono ou nas atividades diárias, consulte seu médico.
Existem comprimidos que eu possa tomar para pele seca? Não. Os únicos tratamentos disponíveis são todos aplicados diretamente na pele. No entanto, fique atento para beber líquidos suficientes para uma boa saúde.
Artigo escrito por Sheila M. Krishna M.D., FAAD
A Dra. Krishna é dermatologista certificada. Ela obteve seu diploma de graduação no Massachusetts Institute of Technology, onde cursou dupla graduação em biologia e línguas estrangeiras, graduando-se com honras Phi Beta Kappa. Ela é fluente em inglês e espanhol. A Dra. Krishna recebeu seu diploma médico na David Geffen School of Medicine da University of California, Los Angeles, onde foi membro da Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. Ela completou sua residência em dermatologia na Virginia Commonwealth University em Richmond, Virgínia, e atuou como residente chefe no Departamento de Dermatologia. Ela completou um ano adicional de pesquisa na UCLA com o Dr. Lloyd Miller, onde adquiriu expertise em métodos de pesquisa e design e execução de protocolos. A Dra. Krishna é membro da American Academy of Dermatology (AAD) e da American Society for Mohs Surgery (ASMS). Ela atua em San Diego, Califórnia, tratando adultos e crianças com condições de pele. A Dra. Krishna foi selecionada como Top Doctor por seus pares em San Diego em 2017. Site - https://www.sheilakrishnamd.com/
Artigo revisado por Natalia Kerr, Esteticista licenciada/Especialista em cuidados faciais
Natalia Kerr é esteticista/licenciada especialista em cuidados faciais. Ela se formou no Orange Technical College em 2019 com diploma em Especialidade Facial. Ela é apaixonada por cuidados com a pele e saúde da pele, e continuou sua educação após a graduação participando de vários seminários, treinamentos e feiras comerciais. Ela lutou contra acne por muitos anos durante o ensino fundamental e médio, e conhece o impacto na autoconfiança que isso causa. Isso inspirou sua jornada no mundo dos cuidados com a pele, e atualmente ela é proprietária e atua na Skin by Natalia em Orlando, Flórida. Site - https://skin-by-natalia.square.site/
Mais informações para o público
American Academy of Dermatology:
1) Pele seca.
2) Dez principais dicas de dermatologistas para aliviar a pele seca.
Referências
1) American Academy of Dermatology. Pele seca. Acessado em 1º de julho de 2013
2) Mayo Clinic:
