Solskadet hud
Oversigt
- Tør hud: Soludsat hud kan gradvist miste fugt og olier, hvilket får den til at fremstå tør, skællende og for tidligt rynket, selv hos unge mennesker.
- Solskoldning: Solskoldning er det almindelige navn for den skade, der opstår umiddelbart efter, at huden er udsat for overdreven UV-stråling. Mild solskoldning forårsager kun rødmen af huden, men mere alvorlige tilfælde kan have små væskefyldte knopper eller større blærer.
- Aktinisk keratose: Disse er små pletter af solskadet hud, der varierer i farve – pink, rød, gul eller brunlig. De er et advarselstegn på øget risiko for hudkræft. Omkring 10 til 15 procent af aktiniske keratoser udvikler sig til pladecellehudkræft.
- Fotoaldring (for tidlig aldring): Huden udvikler rynker og fine linjer på grund af ændringer i kollagenet i det dybe lag af huden kaldet dermis.
- Aktinisk purpura: Dette skyldes UV-stråling, der beskadiger det strukturelle kollagen, som støtter væggene i hudens blodkar. Karene bliver mere skrøbelige og brister let ved blot en lille påvirkning.
Gentagne episoder med solskoldning og ubeskyttet soleksponering øger risikoen for malign melanom og andre former for hudkræft. Personer med lys hud har størst risiko for solskader. Deres hud indeholder mindre af pigmentet melanin, som hjælper med at beskytte huden mod UV-stråling. Ifølge en artikel udgivet af National Institutes of Health er blot fem solskoldninger i løbet af livet tilstrækkeligt til markant at øge risikoen for solskader og hudkræft.
Enhver udsat del af din krop kan blive forbrændt, inklusive øreflipper, hovedbund og læber. Selv dækkede områder kan blive forbrændt, hvis tøjet er løst vævet og tillader UV-lys at trænge igennem.
Tegn og symptomer
Tegn og symptomer på solskoldning viser sig normalt inden for få timer efter soleksponering. Det kan tage en dag eller to, før skadens fulde omfang viser sig.
Tegn og symptomer inkluderer:
- Rødmen
- Føles varm eller varm at røre ved
- Smerte, ømhed eller kløe
- Hævelse
- Små væskefyldte blærer, som kan briste
- Hovedpine, feber, kulderystelser og træthed, hvis solskoldningen er alvorlig
Årsager og risikofaktorer
Solskoldning skyldes eksponering for for meget UV-lys. UV-lys er ikke synligt for det menneskelige øje, men kan være meget skadeligt for huden. Ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB) er de to typer stråling, der mest er ansvarlige for solskoldning. Sollamper og solarier producerer også UV-lys og kan få huden til at brænde.
Fordi ultraviolette stråler forårsager solskoldning, kan du stadig få solskoldning på en kølig eller overskyet dag. Op til 80 procent af UV-strålerne passerer gennem skyer. Sne, is, sand, vand og andre overflader kan reflektere UV-stråler, som brænder huden lige så meget som direkte sollys.
Risikofaktorer inkluderer:
- Lys hud
- Arbejde udendørs
- Udendørs fritidsaktiviteter med alkoholindtagelse
- En historie med solskoldning, især mellem 15 og 20 år
- Regelmæssig udsættelse af huden for UV-lys fra kunstige kilder som solarier
- Medicin, der forårsager fotosensitivitet i huden
Umiddelbare komplikationer ved solskoldning inkluderer sprængte blærer, som kan blive inficerede. Sollys og gentagne forbrændinger forårsager for tidlig aldring af huden. Fotoaldring svækker bindevævet og mindsker dets styrke og elasticitet. Solen får huden til at blive ru og tør. Langvarig soleksponering vil også danne dybe rynker, fine linjer og røde årer på kinder, næse og ører. Det forårsager fregner og områder med mørke eller misfarvede pletter på ansigt, arme, bryst og øvre ryg, kaldet solare lentigines.
Overdreven soleksponering, selv uden solskoldning, øger risikoen for hudkræft. Solskoldninger i barndommen og ungdommen øger risikoen for melanom. Hudkræft udvikler sig hovedsageligt på de områder af kroppen, der er mest udsat for sollys, herunder hovedbund, ansigt, læber, ører, nakke, bryst, arme, hænder og ben.
Nogle former for hudkræft viser sig som en lille knude eller et sår, der let bløder og ikke heler. Hudkræft kan også vise sig som en forandret modermærke. Kontakt din læge, hvis du bemærker en ny eller forandret hudvækst.
Behandling
- Behandling af solskoldning heler ikke huden eller forhindrer skader, men det kan reducere smerte og hævelse. Disse tips kan mindske din smerte og ubehag:
- Tag smertestillende, som ibuprofen eller naproxen, for at hjælpe med at kontrollere smerten, indtil rødmen aftager.
- Køl huden med en fugtig kompres, som et håndklæde vredet op i koldt vand. Læg ikke is direkte på huden – det kan forårsage eller forværre hudskader.
- Påfør fugtighedscreme, aloe vera lotion eller gel, eller hydrokortisoncreme. Det kan mindske smerte og hævelse og fremskynde helingen. En lav dosis (0,5 – 1 procent) hydrokortisoncreme kan reducere hævelse og fremskynde helingen. Hvis blærerne brister, vask med mild sæbe og vand, påfør en antibiotisk creme eller salve og dæk med en fugtig forbinding.
- Vælg en ren, simpel fugtighedscreme for bedste resultat.
- Hvis der dannes blærer, må du ikke bryde dem. Det forsinker helingen og øger risikoen for infektion.
- Drik rigeligt med væske, især vand. Sollys, forbrænding og varme øger væsketabet gennem huden.
- Behandl afskallet hud forsigtigt. Fortsæt med at bruge fugtighedscreme.
- Beskyt den forbrændte hud mod yderligere soleksponering.
- Undgå at påføre “caine”-produkter, såsom benzocain, der bruges topisk til at reducere smerte ved at bedøve huden. Det er blevet forbundet med en tilstand kaldet methemoglobinæmi. Det mindsker mængden af ilt, som blodet kan transportere, og bør ikke bruges på børn. Voksne bør ikke bruge mere end den anbefalede dosis og hyppighed.
Forebyggelse
Brug disse metoder til at forebygge solskoldning:
- Undgå sollys mellem kl. 10 og 16, hvor solens stråler er stærkest. Planlæg udendørs aktiviteter på andre tidspunkter. Begræns den tid, du er i solen. Søg skygge, når det er muligt.
- Dæk dig til. Brug tætvævet tøj. Mørkt tøj beskytter mere. Brug en bredskygget hat.
- Nær din hud dagligt med en 100% ren botanisk fugtighedscreme.
- Brug naturlig solcreme ofte og rigeligt – vælg solcremer uden parabener eller petroleumsbaserede kemikalier (for mere information læs vores gratis rapport, “De giftstoffer du smører i ansigtet hver dag”). Uanset naturlig hudfarve eller type, brug en bredspektret solcreme, der blokerer både UVA- og UVB-stråler. American Academy of Dermatology anbefaler at bruge et produkt med minimum solbeskyttelsesfaktor (SPF) 30. Påfør rigeligt hver 2. time. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler ikke produkter, der også indeholder insektmidler.
Dine spørgsmål besvaret
- Jeg har allerede fået kulør. Det beskytter mig mod at blive forbrændt, ikke? Forskning viser, at et par sessioner med indendørs solbadning før udsættelse for direkte sollys ikke beskytter mod gentagne solskoldninger. Desuden er de langsigtede konsekvenser af gentagen solbadning og forbrænding større end nogen fordel ved en basekulør.
- Er solcreme sikkert for mine børn? Under 6 måneder bør solcreme ikke påføres. American Academy of Pediatrics anbefaler at bruge anden solbeskyttelse, såsom at dække til med tøj og bruge skygge.
- Mine øjne føles “grusede”, når jeg bliver solskoldet. Kan mine øjne også blive forbrændt? Ja. Brug solbriller med linser med den højeste beskyttelsesgrad. Det er bedst at bruge solbriller, der sidder tæt til ansigtet i en omsluttende stil.
- Skal jeg gå til læge, hvis mine øjne gør ondt? Hvis smertestillende ikke hjælper, og ubehaget ikke forbedres, bør du gå til din læge.
- Jeg blev altid solskoldet, da jeg var teenager. Er det ikke for sent at gøre noget nu? Du bør stadig tage passende forholdsregler for at beskytte dig mod solen og forhindre yderligere skader.
- Er det ikke godt for mig at få en tan? Der er ingen sundhedsmæssige fordele ved at blive solbrun. Mindre sollys end en tan er tilstrækkeligt for kroppen til at syntetisere vitamin D.
- Er det sikkert at solbade før kl. 10 og efter kl. 16? Sollys kan skade huden og forårsage forbrænding, selv i de timer, hvor solen er mindre intens.
- Jeg har røde striber, der stråler ud fra bristede blærer. Hvad er det? En infektion kan være trængt ind i de bristede blærer og forårsage infektion. Kontakt din læge.
- Hvornår skal jeg se en læge for solskoldning? Du bør se en læge, hvis huden er blæret og dækker en stor del af kroppen, hvis du har feber, hovedpine, forvirring, kvalme eller kulderystelser, eller hvis det ikke bliver bedre efter to dage.
- Hvordan ved jeg, om det er inficeret? Hvis smerte, hævelse og ømhed stiger, eller hvis der kommer pus fra en bristet blære, eller røde striber fører væk fra såret, kan det være inficeret. Kontakt din læge.
Artikel skrevet af Sheila M. Krishna M.D., FAAD
Dr. Krishna er en bestyrelsescertificeret hudlæge. Hun modtog sin bachelorgrad fra Massachusetts Institute of Technology, hvor hun havde dobbelt hovedfag i biologi og fremmedsprog og dimitterede med Phi Beta Kappa-udmærkelse. Hun taler flydende både engelsk og spansk. Dr. Krishna modtog sin medicinske grad fra David Geffen School of Medicine ved University of California, Los Angeles, hvor hun var medlem af Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. Hun gennemførte sin dermatologi-residency ved Virginia Commonwealth University i Richmond, Virginia, og hun tjente som Chief Resident i Dermatologiafdelingen. Hun gennemførte et ekstra forskningsår på UCLA med Dr. Lloyd Miller, hvor hun opnåede ekspertise i forskningsmetoder samt design og udførelse af protokoller. Dr. Krishna er Fellow i både American Academy of Dermatology (AAD) og American Society for Mohs Surgery (ASMS). Dr. Krishna praktiserer i San Diego, Californien, hvor hun behandler voksne og børn for hudlidelser. Dr. Krishna blev udvalgt som Top Doctor af sine kolleger i San Diego i 2017. Hjemmeside - https://www.sheilakrishnamd.com/
Mere information
American Academy of Dermatology, 930 East Woodfield Road, Shaumberg, IL, 60173, www.aad.org (866) 503-SKIN (7546) American Academy of Family Physicians, Gratis rapport: De giftstoffer, du dagligt smører i ansigtet
Referencer
Harvard Health Publications, National Center for Biotechnology Information, National Institutes of Health, Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/complications/con-200311065
