Face Serum Earth & Elm Nourishing Face Oil

Ansigtsserum Earth & Elm Nærende Ansigtsolie

$26.99 USD

(5.0)

Citronolie

Om botaniske olier

Brugen af botaniske olier kan spores tilbage tusinder af år med rødder i kulturer så forskellige som de gamle sumerere, kinesere og det romerske imperium.^{^[1]} Botaniske olier fremstilles af hele planten, hvilket bevarer dens duft, hovedaktive ingredienser og plantens essens. Botaniske olier lavet af forskellige planter er blevet brugt gennem historien til at ære guder,^{^[2]} forberede kroppe til begravelser,^{^[3]} bevare skønhed, hjælpe med hygiejne og behandle en bred vifte af medicinske tilstande. Instruktioner til forberedelse og brug af planter som medicin er katalogiseret i Dioscorides' værker, De materia medica^{^[4]}, tilbage i det første århundrede. Moderne teknologi har gjort det muligt at identificere og studere planternes aktive dele for deres rolle i sundhed og deres anvendelighed mod forskellige medicinske tilstande. Værdien af botaniske olier har bestået tidens prøve.

Citronens egenskaber

Fra Indien til Italien berører citrustræernes betydning alle kontinenter og går fra køkkenbordet til medicinskabet. De ældste citrus træer voksede i Asien, og den moderne citron blev faktisk skabt ved en række krydsninger mellem citron og sur appelsin^{^[5]}, muligvis i Indien.^{^[6]} I det 1^århundrede. århundrede e.Kr. var citroner ankommet til Italien og blev afbildet i romerske mosaikker fra Nordafrika. Deres dyrkning blev beskrevet i Qustus al-Rumis arabiske afhandling om landbrug i det 10^århundrede århundrede, og kantoneserne nedskrev citronens anvendelser i det 12^århundrede århundrede. Den personlige læge for den muslimske leder Saladin skrev en afhandling om citronen i slutningen af det 12^århundrede århundrede. På trods af kælenavnet "limeys", som de blev kendt under, brugte den britiske flåde søde citroner, ikke limefrugter, til at bekæmpe skørbug til søs i det 18^århundrede århundrede.^{^[7]} Christopher Columbus bragte de første citronskær til Hispaniola i 1493, og spanske opdagelsesrejsende bragte dem til St. Augustine, Florida. I dag dyrkes størstedelen af verdens citronforsyning i Italien og Californien.^{^[8]}

Typer af citroner

Citronen blev født som en hybrid og fortsætter med at udvikle sig. Den citron, du mest sandsynligt vil købe i en dagligvarebutik, er Meyer-citronen, som er værdsat for sin alsidighed i madlavning.^{^[9]} Der findes cirka 17 anerkendte citronvarianter, hvis latinske navn er Citrus Limon. Selvom meget af litteraturen om citroners anvendelser ikke angiver den anvendte art, er der en voksende interesse for at fastslå renheden og oprindelsen af visse citronarter,^{^[10]} hvilke betingelser der optimerer den værdifulde olie, der opnås i udvindingsprocessen^{^[11]} og hvilke der er mest potente medicinsk.^{^[12]}

Næringsstoffer

Citronens ekstreme surhed tages i små doser, men den lille dosis er fyldt med næringsstoffer. Lav på kalorier er citronen dobbelt så rig på C-vitamin som appelsiner og indeholder en meget høj mængde kalium. Citroner indeholder også bioflavonoider og antioxidanter som beta-kryptoxanthin samt lutein og zeaxanthin. Vitaminerne A, B1, B2, B3, B5, B6, folat og calcium er også til stede.^{^[13]}

Citronens skal er også ernæringsmæssigt værdifuld. Bare 1 spiseskefuld skal indeholder 9,6 mg kalium, 8 mg calcium, 7,7 mg C-vitamin og 0,6 g fiber. Skallen indeholder også magnesium, fosfor, plantesteroler og essentielle fedtsyrer. Den værdsættes mest for sine flavonoider, som har stærke antioxidante egenskaber.

Forberedelse af citronolie

De æteriske olier fra citronen tages fra den klare gule skal. Denne ydre skal kaldes “flavedo”, og den er dækket med små kirtler. Hver kirtel indeholder en dråbe æterisk olie. For at udvinde den organiske olie skal kirtlerne i skallen fysisk brydes op.^{^[14]} De vigtigste flygtige olier i citronskaller er limonen, alfa-terpinen, alfa-pinen^{^[15]}, og de vigtigste polyfenoler i citronskaller er eriocitrin, hesperidin, narirutin og diosmin.

Ekstraktion eller koldpresning

Ekstraktion refererer til processen med langsomt at nedbryde citronskal under mekanisk pres for at frigive olierne fra skaldens kirtler. Denne proces bruger Ecuelle a piquer, eller et apparat designet til at udvinde olier fra frugtskaller. Det begyndte i Frankrig som en skål foret med nåle til at prikke frugtskallen og en tragt til at opsamle de frigivne olier. Det er blevet moderniseret til kommercielle formål, men bruger de samme principper med at prikke og ryste skallen.^{^[16]}

Koldpresset betyder, at olien er udvundet ved lav temperatur. Den lave temperatur bevarer den flygtige olie, som giver plantens rige duft. Den producerede olie vil variere i farve fra dyb smaragdgrøn til gul, afhængigt af hvor moden planten var, og hvilken citronvariant der blev brugt. Hvis olien er klar, er varme sandsynligvis blevet brugt i processen, selvom et uklart udseende sandsynligvis skyldes gær eller voks, der er udfældet siden processen.^{^[17]}

Destillationsekstraktion

Destillationsekstraktion betyder, at en plante udsættes for vand eller damp for at nedbryde plantematerialet og frigive den æteriske olie. Olierne køles og kondenseres til opsamling.^{^[18]} Destillation bruges til udvinding af citronskal, selvom den resulterende olie mangler den rige farve og duft fra friske citronskaller. Denne mildere duft kan være motivationen for dampdestillation, men den har to andre fordele.

Dampdestilleret citronskalolie vil ikke indeholde det voksagtige rester, som en koldpresset olie ville indeholde. Dette gør dem mindre tilbøjelige til at tilstoppe oliediffusorer, plette stof og, da de er mindre biologisk aktive, forlænge holdbarheden. Det andet resultat af dampdestillationen er at skabe en olie, der er “psoralenfri” eller ikke indeholder furocoumariner. Furocoumariner er fundet at være fotokarcinogene. Når disse forbindelser udsættes for lys, kan de forårsage mutationer i celler, der fører til kræft. Denne sammenhæng mellem brugen af citronskalekstrakter, der indeholder furocoumariner, og hudkræft blev først undersøgt i citronolie som en topisk anvendelse, såsom lotioner, i dyreforsøg.^{^[19]}

Måden, hvorpå denne fotokarcinogenese sker, er ikke ligetil, hvilket gør det svært at vide, om al brug af citronolie er en risikofaktor for udvikling af hudkræft.^{^[20]} Mere nylige menneskestudier har fundet en stigning i forekomsten af melanom,^{^[21]} basalcellekarcinom og pladecellekarcinom hos personer, der spiser mere citrusfrugt, selvom disse studier fokuserede på furocoumariner fra appelsiner og grapefrugter,^{^[22]} ikke specifikt citroner. Flere studier er nødvendige for at forstå dette fænomen, men det skaber værdi for “psoralenfri” citronskalekstrakter.

Medicinske anvendelser af citronolie

Anvendelser i ayurvedisk medicin

Citronen anses for at være den mest værdifulde af alle frugter til at bevare sundheden.^{^[23]} Den bruges bredt i ayurvedisk medicin, Indiens traditionelle medicinsystem. Den værdsættes for sine rensende egenskaber. Når man følger en ayurvedisk livsstil, anbefales det at starte dagen med et glas citronvand. Dette menes at stimulere fordøjelsen og rense kroppen. Citron bruges også til at stimulere nervesystemet og immunsystemet. Dens antimikrobielle egenskaber bruges til at bekæmpe vira, infektionssygdomme, øreinfektioner og cellulitis. Citronskalolie anvendes topisk til at behandle fedtet hud.^{^[24]}

Anvendelser i kinesisk medicin

Citron betragtes som en kølende fødevare i traditionel kinesisk medicin, der harmoniserer maven og understøtter fordøjelsen. Selvom citron er stærkt syrlig som frugt, anses den for at være basisk for kroppen, hvilket er yderst værdifuldt i et samfund, der spiser en kødrig kost.^{^[25]} Citron menes at genopfylde væsker, herunder udtømte kropsvæsker og uudslukket tørst. Som i ayurvedisk medicin anses den for at rense leveren, nyrerne, blodet, munden og urinvejene.^{^[26]}

Alzheimers sygdom

Hesperidin, en bioflavonoid fundet i olien fra citronskal, har vist sig at hjælpe med at forbedre de kognitive underskud, der opstår ved Alzheimers sygdom. Specifikt forårsager aluminiumchlorid oxidativt stress i hjernen, hvilket påvirker hukommelse og læring. Hesperidin, når det gives til dyr samtidig med aluminiumchlorid, forhindrede de kognitive underskud i at opstå.^{^[27]}Citronolie fra skallen brugt i en aromaterapiregime viste sig også at være gavnlig for at forbedre kognitiv funktion ved Alzheimers sygdom hos mennesker.^{^[28]}

Stress og angst

Citronolie hjalp med at sænke stresshormonet kortisol i et forsøg udført med rotter.^{^[29]} At dufte til citronolie kan øge pulsen og forbedre mental og fysisk præstation ved tests.^{^[30]}Citronduft forbedrer den generelle følelse af velvære. Personer, der blev udsat for citronduft, rapporterede færre fysiske symptomer end ved ubehagelige lugte.^{^[31]}Personer, der duftede til citronolie, oplevede en større forbedring i deres humør end personer, der blev udsat for duften af lavendel,^{^[32]} som var neutral i sin effekt.

Vægttab

Et forsøg med 84 præmenopausale kvinder, der enten ikke ændrede noget, fulgte en meget lavkaloriediæt med en placebodrik eller en meget lavkaloriediæt suppleret med citronsaft i 7 dage, viste lovende resultater for fordelene ved citronsaft. Ud over vægttab, som skete i både citron- og placebogrupperne, oplevede citrongruppen en reduktion i inflammationsmarkører og intet tab af vigtige blodmarkører som hæmoglobin eller hæmatokrit.^{^[33]} En endnu stærkere effekt kan ses ved brug af polyfenolerne, der findes i skallen.^{^[34]} En undersøgelse på overvægtige mus om polyfenolernes evne til at nedbryde fedtvæv viste, at vægtøgning blev modereret, når musene samtidig med fedtholdig mad fik hesperidin fra citronskaller.^{^[35]} Flere kliniske forsøg er nødvendige for at se, om denne effekt også gælder for mennesker.

Kræftforebyggelse og behandling

Antioxidanter har længe været anerkendt for deres effekt på kræft, men lovende forskning udføres på virkningen af specifikke komponenter i citronskal. En af flavonoiderne i citron, eriocitrin, har vist sig at forårsage apoptose, eller celledød, i akutte myelomonocytære leukæmiceller.^{^[36]} Limonen undersøges for sin effekt på brystkræft. Det er vist, at denne rigelige komponent koncentreres godt i brystvæv og kan spille en rolle i at bremse udviklingen af brysttumorer.^{^[37]} Som supplerende behandling, når det gives sammen med kemoterapi, beskyttede polyfenoler fra citronekstrakter organer mod de giftige virkninger af kemoterapien.^{^[38]}

Oral sundhed

Olie udvundet fra skallen af citroner indeholder flere forbindelser, herunder 8-geranyloxypsolaren, 5-geranyloxypsolaren og 5-geranyloxy-7-methoxycoumarin, som er antimikrobielle. Disse forbindelser, der er rigelige i citronolie fra skallen, dræber bakterier såsom streptococcus mutans, som forårsager huller i tænderne og parodontitis.^{^[39]}

Traditionelle anvendelser

Den antimikrobielle virkning og den positive effekt på humøret bidrager til citronens popularitet i rengøringsprodukter. Citron er sammentrækkende, hvilket betyder, at det strammer væv. Dette hjælper med at reducere smerter i en hævet hals, når citron drikkes i varmt vand.

Spørgsmål om citronsolie

Hvad skal jeg kigge efter i en citronsolie? Koldpressede æteriske citronsolier kan være fra klar grøn til gul og skal dufte kraftigt af citron. Hvis de er destillerede, vil de være klare og kan være tyndere, da alle voksstoffer og rester er fjernet under forarbejdningen.

Er det sikkert at bruge citronsolie på børn? Brug ikke citronsolie på børns hud, hvis de skal være i solen. Det kan øge deres risiko for solskoldning eller hudkræft. Selvom andre medlemmer af citrusfamilien ofte er allergener, er citron normalt ikke, men vær altid opmærksom på irritation ved brug af æteriske olier på huden. Allergier kan udvikle sig over tid. Giv aldrig et barn æterisk olie indvendigt. En dråbe æterisk olie fortyndet i en bæreolie, påført fødderne, er tilstrækkeligt for at opnå fordelene for et barn.

Kan jeg lave mad med citronsolie? Absolut! Citronekstrakt er en populær ingrediens i bageopskrifter, og den næringsrige skræl rives ofte til zest i madlavning. Citronsolie er populær i salatdressinger og kan laves derhjemme^{^[40]} for optimal friskhed. De medicinske egenskaber og duften af citron nedbrydes ved varme.

Hvor lang er holdbarheden for citronsolie? Citronsolie har en kort holdbarhed. Den bør opbevares i en mørk flaske på et køligt, mørkt sted, fordi lys og varme vil oxidere citronen. Selv under de bedste forhold holder den kun omkring 8-10 måneder. Vær opmærksom på uklarhed eller en ubehagelig lugt som tegn på, at den er fordærvet.

Kan jeg bruge det på min hud? Citronsolie er meget udtørrende, så det anbefales ikke til brug på eksem eller andre tørre hudtilstande. På grund af dette er det godt til behandling af fedtet hud. Husk, at citronsolie på huden i solen er fotosensibiliserende (kan øge risikoen for solskoldning) og fotokarcinogen (kan øge risikoen for hudkræft). Dette sker ikke, hvis en sæbe med duft af citronsolie bruges, da sæben nedbryder olien og ikke efterlader furocoumariner på huden. Vær forsigtig med koldpressede citronsolier i produkter, der bruges på soludsat hud.

Forsigtighed og overvejelser

Vær forsigtig med citronolie på huden. Den er fotosensibiliserende og kan øge risikoen for solskoldning eller øge risikoen for hudkræft. Mens citronsaft er sikker at drikke, må æteriske olier aldrig indtages internt. Små doser i en bæreolie på huden eller i madlavning er en god måde at opleve fordelene ved næringsrig citronskal.

Referencer:

^{^[1]} http://www.encyclopedia.com/topic/Botanical_Medicine.aspx

^{^[2]} ‪Bill T. Arnold, H. G. M. Williamson. ‪Dictionary of the Old Testament: Historical Books. InterVarsity Press, 26. sep 2011. S. 33

^{^[3]} http://www.ancient.eu/Egyptian_Burial/

^{^[4]} https://www.wdl.org/en/item/10632/

^{^[5]} American Society for Horticultural Science. "Genetisk oprindelse af dyrket citrus fastlagt: Forskere finder beviser for oprindelsen af appelsin, lime, citron, grapefrugt og andre citrusarter." ScienceDaily. ScienceDaily, 26. januar 2011.

^{^[6]} Morton, J. 1987. Citron. s. 160–168. I: Fruits of warm climates. Julia F. Morton, Miami, FL.

^{^[7]} Morton, J. 1987. Citron. s. 160–168. I: Fruits of warm climates. Julia F. Morton, Miami, FL. https://hort.purdue.edu/newcrop/morton/lemon.html#Description

^{^[8]} http://www.newworldencyclopedia.org/entry/Lemon

^{^[9]} http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=100778147

^{^[10]} Salvo A, et al. "Interdonato citron fra Nizza di Sicilia (Italien): kemisk sammensætning af hexanekstrakt af citronskal og histokemisk undersøgelse." Nat Prod Res. 9. dec 2015:1-9. [Epub ahead of print] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26649795

^{^[11]} Settanni L, et al. "Sæsonvariationer i antimikrobiel aktivitet og kemisk sammensætning af æteriske olier udvundet fra tre Citrus limon L. Burm. kultivarer." Nat Prod Res. 2014;28(6):383-91. doi: 10.1080/14786419.2013.871544. Epub 21. jan 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24443967

^{^[12]} Hamdan D, et al. "Kemisk sammensætning af æteriske olier fra to Citrus-arter og deres biologiske aktiviteter." Pharmazie. Feb 2010;65(2):141-7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20225661

^{^[13]} http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2

^{^[14]} http://www.jbtfoodtech.com/utils/~/media/JBT%20FoodTech/Files/Citrus/WhitePapers/Oil%20Recovery%20Manual.ashx

^{^[15]} http://www.drugs.com/npp/lemon.html#ref13

^{^[16]} Ashutosh Kar. P‪harmacognosy And Pharmacobiotechnology. New Age International. 2003. S. 284.

^{^[17]} http://www.jbtfoodtech.com/utils/~/media/JBT%20FoodTech/Files/Citrus/WhitePapers/Oil%20Recovery%20Manual.ashx

^{^[18]} https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/how-are-essential-oils-extracted/

^{^[19]} https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/lemonlimeoils_508.pdf

^{^[20]} Black HS, et al. "Fotokarcinogenese: en oversigt." J Photochem Photobiol B. Aug 1997;40(1):29-47. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9301042

^{^[21]} Wu S, et al. "Citrusforbrug og risiko for kutant malignt melanom." J Clin Oncol. 10. aug 2015;33(23):2500-8. doi: 10.1200/JCO.2014.57.4111. Epub 29. jun 2015. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26124488

^{^[22]} Wu S, et al. "Citrusforbrug og risiko for basalcellekarcinom og pladecellekarcinom i huden." Carcinogenesis. Okt 2015;36(10):1162-8. doi: 10.1093/carcin/bgv109. Epub 29. jul 2015. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26224304

^{^[23]} https://www.botanical.com/botanical/mgmh/l/lemon-16.html

^{^[24]} Miller L, Miller B. Ayurveda og Aromaterapi Jordens essentielle guide til gammel visdom og moderne helbredelse. Motilal Banarsidass Publ., 1998. S 266.

^{^[25]} Pitchford, Paul. Helbredelse med hele fødevarer: Asiatiske traditioner og moderne ernæring. North Atlantic Books. Berkeley, CA. 1993, s. 532.

^{^[26]} http://www.askdrmao.com/natural-health-dictionary/lemon/

^{^[27]} Thenmozhi JA. "Hesperidin forbedrer kognitiv dysfunktion, oxidativ stress og apoptose i en aluminiumchlorid-induceret rotte-model af Alzheimers sygdom" Nutritional Neuroscience 2016 feb 15. [Epub ahead of print] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26878879

^{^[28]} JIMBO, D., KIMURA, Y., TANIGUCHI, M., INOUE, M. og URAKAMI, K. (2009), Effekt af aromaterapi på patienter med Alzheimers sygdom. Psychogeriatrics, 9: 173–179. doi: 10.1111/j.1479-8301.2009.00299.x

^{^[29]} Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. "Effekter af langvarig eksponering for citron æterisk olie duft på adfærdsmæssige, hormonelle og neuronale parametre hos han- og hunrotter." Brain Res. 2004 mar 19;1001(1-2):78-86.

^{^[30]} Jellinek JS. Psykodynamiske duft-effekter og deres mekanismer. Cosmetics and Toiletries. 1997;112:61–71.

^{^[31]} Knasko SC. Omgivende dufts effekt på kreativitet, humør og opfattet helbred. Chem Senses. 1992;17:27–35. [

^{^[32]} Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. "Olfaktoriske påvirkninger på humør samt autonom, endokrin og immun funktion." Psychoneuroendocrinology. 2008 apr;33(3):328-39.

^{^[33]} Kim MJ, et al. "Citron detox-diæt reducerede kropsfedt, insulinresistens og serum hs-CRP niveau uden hæmatologiske ændringer hos overvægtige koreanske kvinder." Nutr Res. 2015 maj;35(5):409-20. doi: 10.1016/j.nutres.2015.04.001. Epub 2015 apr 10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25912765

^{^[34]} Lipidsænkende effekt af hesperetinmetabolitter hos rotter fodret med højt kolesterol. Kim HK, Jeong TS, Lee MK, Park YB, Choi MS Clin Chim Acta. 2003 Jan; 327(1-2):129-37.

^{^[35]} Fukuchi, Yoshiko et al. "Citronpolyfenoler undertrykker diætinduceret fedme ved opregulering af mRNA-niveauerne for enzymer involveret i β-oxidation i musehvidt fedtvæv." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 43.3 (2008): 201–209. PMC. Web. 9. apr. 2016.

^{^[36]} Ogata S, Miyake Y, Yamamoto K, Okumura K, Taguchi H. Apoptose induceret af flavonoiden fra citronfrugt (Citrus limon BURM. f.) og dens metabolitter i HL-60 celler. Biosci Biotechnol Biochem. 2000 64(5):1075-1078.

^{^[37]} Miller, Jessica A. et al. “Human Breast Tissue Disposition and Bioactivity of Limonene in Women with Early Stage Breast Cancer.” Cancer prevention research (Philadelphia, Pa.) 6.6 (2013): 577–584. PMC. Web. 9 Apr. 2016.

^{^[38]} Zaletok SP, et al. “Green tea, red wine and lemon extracts reduce experimental tumor growth and cancer drug toxicity.” Exp Oncol. 2015 Dec;37(4):262-71.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26710838

^{^[39]} Miyake, Yoshiaki, og Masanori Hiramitsu. “Isolation and Extraction of Antimicrobial Substances against Oral germs from Lemon Peel.” Journal of food science and technology 48.5 (2011): 635–639. PMC. Web. 9 Apr. 2016.

^{^[40]} http://www.mommypotamus.com/uses-for-lemon-oil-and-peel/

Skrevet af Dr. Keri Layton, Naturopathic Medicine

Dr. Layton er født og opvokset i Rhode Island. Hun modtog en bachelorgrad i Neuroscience and Behavior fra Mount Holyoke College i 1999. Efter college arbejdede hun i Boston som forskningsassistent på Human Genome Project og derefter som biologilærer på gymnasiet. Mange af de børn, hun arbejdede med, havde indlæringsvanskeligheder og ADHD. Det var denne erfaring, der styrkede hendes ønske om at blive naturopatisk læge. Dr. Laytons passion er at se naturopatiske læger fuldt integreret i sundhedssystemet. Hun er engageret i at sikre, at naturopatiske læger får ret til at praktisere hele deres uddannelsesområde i alle stater. Hun har tjent i House of Delegates for American Association of Naturopathic Physicians. Hun tjente i bestyrelsen for RIANP som sekretær og præsident indtil 2014 og bragte Rhode Island tættere på at licensere NDs end nogensinde før. Nu bosat i Massachusetts er Dr. Layton medlem af Massachusetts Society of Naturopathic Doctors. Dr. Layton bor nu i Massachusetts med sin mand og to børn og samarbejder med medlemmer af sit New England-fællesskab for at forbedre deres sundhed og velvære. https://kerilayton.com/

Artikel gennemgået af Sarah Ingram

Sarah Ingram er en NAHA-certificeret aromaterapeut og certificeret naturlig sundhedskonsulent med mange års erfaring inden for aromaterapi og naturlig sundhedsindustri. Hun er også økologisk landmand og driver med succes sin egen virksomhed - eSCENTials Aroma i Woodstock, Ill. - hvor hun skaber, formulerer, designer, laver, markedsfører og sælger ekspertfremstillede, helt naturlige aromaterapiprodukter. Kontakt hende på 847-975-2030 eller email: sarbhr2@hotmail.com. Etsy butik link: https://www.etsy.com/shop/eSCENTialsAroma. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-ingram-96195a66

Frequently asked questions

Why is lemon oil so effective for acne treatment?

Lemon oil fights acne with potent antibacterial action that regulates sebum and clears blemishes.

Can lemon oil lighten post-inflammatory hyperpigmentation and scars?

Yes, regular lemon oil use evens skin tone and fades dark acne scars effectively.

What precautions prevent lemon oil phototoxicity risks?

Use lemon oil strictly at night; apply broad-spectrum SPF mandatory during daytime exposure.

Is lemon oil useful beyond skincare for household cleaning?

Lemon oil serves as an excellent natural disinfectant for household surfaces and tools.

How to test for citrus allergies before using lemon oil?

Perform a 24-hour patch test on your inner forearm before applying lemon oil to face.

What Is Biotech in Natural Health Products? A Simple Explanation

All

Jun 12, 2026

What Is Biotech in Natural Health Products? A Simple Explanation

You've likely heard the terms "natural," "organic," and "plant-based" in the wellness...

Why We've Been Trusted for 25 Years: Our Approach to Natural Health

All

May 28, 2026

Why We've Been Trusted for 25 Years: Our Approach to Natural Health

In a market saturated with fleeting trends and bold claims, longevity is...

Plant-Based vs Synthetic Ingredients: What the Science Actually Says

All

May 28, 2026

Plant-Based vs Synthetic Ingredients: What the Science Actually Says

The choice between plant-based and synthetic ingredients is at the heart of...

Top 10 Chemical-Free Swaps for Your Daily Health Routine

All

May 28, 2026

Top 10 Chemical-Free Swaps for Your Daily Health Routine

Transforming your daily routine into a cleaner, greener, and healthier experience doesn't...

Why natural personal hygiene products are becoming more popular in daily routines

All

Apr 23, 2026

Why natural personal hygiene products are becoming more popular in daily routines

Your bathroom cabinet is telling a story, and for most people, it's...

The Complete Guide to Oil-Based Toothpaste & Fluoride-Free Oral Care

All

Apr 22, 2026

The Complete Guide to Oil-Based Toothpaste & Fluoride-Free Oral Care

The Complete Guide to Oil-Based Toothpaste & Fluoride-Free Oral CareMost people have...

Anti-Depressant Medication May Complicate Ear Ringing

All

Apr 16, 2026

Anti-Depressant Medication May Complicate Ear Ringing

Reviewed By Ray Spotts Serotonin is an important neuromodulator in the brain...

The Effects Of Keto On Your Skin And Body

All

Apr 16, 2026

The Effects Of Keto On Your Skin And Body

Although the keto diet has several positive effects on your skin and...

All

Apr 16, 2026

5 Household Uses For Hydrogen Peroxide

Here are some popular household uses for hydrogen peroxide.

All

Apr 16, 2026

Kalettes Are Healthy And Versatile

Reviewed by Ray Spotts I always thought that Miss Piggy and Kermit...

All

Apr 16, 2026

Should You Use Baby Oil On Babies?

It’s easy to think that baby oil should be used on babies,...

All

Apr 16, 2026

Chlorophyll Your World With Wheatgrass

Reviewed By Ray SpottsThe scientific jury is still out about the benefits...

All

Apr 16, 2026

3 Great Uses For Pickle Juice

There are many uses for pickle juice, and while some are popular...

The Positive Components Of Butternut Squash Seed Oil

All

Apr 16, 2026

The Positive Components Of Butternut Squash Seed Oil

We'll be exploring the many ways that butternut squash seed oil is...

All

Apr 16, 2026

The Important Benefits Of Clove Oil

Clove oil is commonly used for dental purposes and is a great...

All

Apr 16, 2026

The Top Products To Help Fight Insomnia

Keep reading for some products that will help you get the good...

All

Apr 16, 2026

Beech Nut Oil Benefits

Reviewed By Ray Spotts A very common tree that can be found...

Ayurveda And The Use Of Tea: How It Can Benefit You

All

Apr 16, 2026

Ayurveda And The Use Of Tea: How It Can Benefit You

Here are some benefits of Ayurveda and the use of tea.

High Fructose Corn Syrup Contains Mercury, Embalming Fluid

All

Apr 16, 2026

High Fructose Corn Syrup Contains Mercury, Embalming Fluid

Reviewed by Ray Spotts Today’s health-conscious consumers often feel like they’re on...

All

Apr 16, 2026

14 Natural Skin Care Alternatives

Written By Rosy Vincent / Reviewed By Ray Spotts The human skin...

All

Apr 16, 2026

The Health Benefits Of Sopropo

Have you ever heard of sopropo? If not you aren't alone. Although...

All

Apr 16, 2026

Brazil Nut Oil Benefits The Skin

Reviewed By Ray Spotts Brazil nuts are incredibly rich in nutrients and...

All

Apr 16, 2026

Illipe Butter And Its Benefits

Reviewed by Ray Spotts When it comes to butters of the natural...

How Often Should You Do PNF Stretching To Improve Flexibility?

All

Apr 16, 2026

How Often Should You Do PNF Stretching To Improve Flexibility?

Can you not bend down to tie your shoes due to tight...

All

Apr 16, 2026

The Benefits Of Amur Cork Tree Oil

The amur cork tree is native to parts of Asia - Korea,...

All

Apr 16, 2026

What Is A Borneo Tallow Nut?

A very unique and peculiar member of the nut family is the...

Tantalizing Tidbits On Turmeric And Tarragon

All

Apr 16, 2026

Tantalizing Tidbits On Turmeric And Tarragon

A member of the ginger family, turmeric originated in southeast India and...

What Is Daikon Radish? 10 Promising Benefits And Uses

All

Apr 16, 2026

What Is Daikon Radish? 10 Promising Benefits And Uses

To reduce and eliminate anti-aging effects on your skin, you should apply...

10 Life-Changing Holistic Nutrition Books

All

Apr 16, 2026

10 Life-Changing Holistic Nutrition Books

Building a stock of reliable resources will come in handy all throughout...

Is A Foot Massager Good For Your Health?

All

Apr 16, 2026

Is A Foot Massager Good For Your Health?

Reviewed By Ray Spotts After a long day of work, a foot...

What Is Ultrasound: Types Of Ultrasound, Purpose And Choosing The Best Center

All

Apr 15, 2026

What Is Ultrasound: Types Of Ultrasound, Purpose And Choosing The Best Center

When it comes to medical tests, it is always better to check...

All

Apr 15, 2026

Is Decaf Green Tea Good For You?

Reviewed by Ray Spotts The fact that caffeine in beverages and food...

All

Apr 15, 2026

Heath Benefits Of Rice Bran Oil

This is one of the oils that is actually good for you...

2 Food Additives That Are Extremely Dangerous

All

Apr 15, 2026

2 Food Additives That Are Extremely Dangerous

Written By Tsvetan Petrov / Reviewed By Ray Spotts Tartrazine is the...

5 Reasons Attention To Detail Is Essential In Healthcare

All

Apr 15, 2026

5 Reasons Attention To Detail Is Essential In Healthcare

Attention to detail is a must for many careers, especially in the...

All

Apr 15, 2026

How Much Is A Kidney Worth?

Reviewed by Ray Spotts. In 2005, Brad Gursky was going through the...

The Amazing Benefits Of Persimmon Seed Oil

All

Apr 15, 2026

The Amazing Benefits Of Persimmon Seed Oil

Persimmon seed oil helps to revitalize the cells in your skin while...

5 Natural Probiotic Drinks Proven To Curb Candida Overgrowth

All

Apr 15, 2026

5 Natural Probiotic Drinks Proven To Curb Candida Overgrowth

Written By Eric Ogero / Reviewed By Ray SpottsCandida is a form...

All

Apr 15, 2026

4 Natural Sources Of Caffeine

There are numerous natural sources of caffeine on the market. Here are...

What Is Runner's Face And How Can You Prevent It?

All

Apr 15, 2026

What Is Runner's Face And How Can You Prevent It?

You’ll hear about the infamous runner’s face. So, is this real? What...

All

Apr 15, 2026

What Is A Dika Nut?

One of the more unique and unknown oils comes from a nut...

4 Apricot Kernel Oil Benefits: What the Science Says About This Lightweight Carrier Oil

All

Apr 15, 2026

4 Apricot Kernel Oil Benefits: What the Science Says About This Lightweight Carrier Oil

Reviewed By Ray Spotts Specific fruits can be transposed into essential oils,...

All

Apr 15, 2026

The Benefits Of Clove Oil For Gums

Clove oil is both an anti-inflammatory and antiseptic that can be a...

The Impressive Health Benefits Of Sacha Inchi Oil

All

Apr 15, 2026

The Impressive Health Benefits Of Sacha Inchi Oil

An oil that can be used in numerous ways is to be...

All

Apr 15, 2026

Why You Should Avoid Mineral Oil

Mineral oil is also known to be dangerous because it can so...

Tongue Function: Keeping Tastes Straight

All

Apr 15, 2026

Tongue Function: Keeping Tastes Straight

There is a rapid rate of cell turnover in the taste buds....

All

Apr 15, 2026

Tea Tree Oil For Gum Disease

Many people aren't aware that there are a number of essential or...

All

Apr 15, 2026

Mustard Oil Benefits

Also known as sarson ka tel, mustard seed is an ingredient that...

What Are Tonsil Stones? Causes, Symptoms, and How to Get Rid of Them

All

Apr 15, 2026

What Are Tonsil Stones? Causes, Symptoms, and How to Get Rid of Them

Tonsil stones are small, calcified lumps that form inside the tonsils and...

All

Apr 15, 2026

The Dangers Of Canola Oil

There are many oils that exist naturally and have all the components...

How Are OraMD Products Made? Inside Our Biotech Lab

Oral Care

May 28, 2026

How Are OraMD Products Made? Inside Our Biotech Lab

At our core, we believe that true wellness begins with radical transparency....

How to Use Tooth Oil: Step-by-Step Guide for Beginners

Oral Care

May 22, 2026

How to Use Tooth Oil: Step-by-Step Guide for Beginners

Most people discover tooth oil through oil pulling traditions or natural oral...

How to Treat Sensitive Teeth Naturally at Home

Oral Care

May 22, 2026

How to Treat Sensitive Teeth Naturally at Home

Tooth sensitivity affects millions of people — that sharp, sudden discomfort when...

Fluoride in Toothpaste: The Truth Most Brands Don't Tell You

Oral Care

May 22, 2026

Fluoride in Toothpaste: The Truth Most Brands Don't Tell You

For decades, fluoride has been the undisputed champion of dental care, hailed...

Can You Reverse Gum Disease Naturally? A Science-Backed Guide

Oral Care

May 22, 2026

Can You Reverse Gum Disease Naturally? A Science-Backed Guide

The short answer is yes, you can reverse gum disease naturally, but...

Oramd Tooth Oil vs Regular Toothpaste: What's Actually Better?

Oral Care

May 22, 2026

Oramd Tooth Oil vs Regular Toothpaste: What's Actually Better?

The oral care aisle isn't what it used to be. Gone are...

7 Best Natural Alternatives to Toothpaste in 2026

Oral Care

May 22, 2026

7 Best Natural Alternatives to Toothpaste in 2026

As more people seek to reduce their exposure to synthetic ingredients, the...

Oral Care

May 22, 2026

The Ultimate Natural Oral Care Guide: Building a Healthier Mouth Naturally

For generations, the oral care aisle has been dominated by a standardized...