Solskadad hud
Översikt
- Torr hud: Solutsatt hud kan gradvis förlora fukt och oljor, vilket gör att den ser torr, flagig och för tidigt rynkig ut, även hos unga personer.
- Solbränna: Solbränna är det vanliga namnet för skadan som uppstår omedelbart efter att huden utsatts för överdriven UV-strålning. Mild solbränna orsakar bara rodnad i huden, men allvarligare fall kan ha små vätskefyllda blåsor eller större blåsor.
- Aktinisk keratos: Dessa är små fläckar av solskadad hud som varierar i färg – rosa, röd, gul eller brunaktig. De är en varningssignal för ökad risk för hudcancer. Cirka 10 till 15 procent av aktiniska keratoser utvecklas så småningom till skivepitelcancer.
- Fotoåldrande (för tidigt åldrande): Huden utvecklar rynkor och fina linjer på grund av förändringar i kollagenet i hudens djupa lager, dermis.
- Aktinisk purpura: Detta beror på att UV-strålning skadar det strukturella kollagenet som stödjer väggarna i hudens blodkärl. Kärlen blir mer sköra och brister lätt vid minsta påverkan.
Upprepade solbrännor och oskyddad solexponering ökar risken för malign melanom och andra former av hudcancer. Personer med ljus hud är mest utsatta för solskador. Deras hud innehåller mindre av pigmentet melanin, som hjälper till att skydda huden från UV-strålning. Enligt en artikel publicerad av National Institutes of Health räcker det med bara fem solbrännor under en livstid för att avsevärt öka risken för solskador och hudcancer.
Alla exponerade delar av kroppen kan brännas, inklusive örsnibbar, hårbotten och läppar. Även täckta områden kan brännas om kläderna är av ett löst vävt material som släpper igenom UV-ljus.
Tecken och symtom
Tecken och symtom på solbränna brukar visa sig inom några timmar efter solexponering. Det kan ta en eller två dagar innan skadans fulla omfattning syns.
Tecken och symtom inkluderar:
- Rodnad
- Känns varm eller het vid beröring
- Smärta, ömhet eller klåda
- Svullnad
- Små vätskefyllda blåsor som kan spricka
- Huvudvärk, feber, frossa och trötthet om solbrännan är allvarlig
Orsaker och riskfaktorer
Solbränna orsakas av exponering för för mycket UV-ljus. UV-ljus är inte synligt för det mänskliga ögat men kan vara mycket skadligt för huden. Ultraviolet A (UVA) och ultraviolet B (UVB) är de två typer av strålning som mest ansvarar för solbränna. Sollampor och solarium producerar också UV-ljus och kan orsaka att huden bränns.
Eftersom ultravioletta strålar orsakar solbränna kan du fortfarande få solbränna på en kall eller molnig dag. Upp till 80 procent av UV-strålarna passerar genom moln. Snö, is, sand, vatten och andra ytor kan reflektera UV-strålar och bränna huden lika mycket som direkt solljus.
Riskfaktorer inkluderar:
- Ljus hud
- Arbete utomhus
- Utomhusaktiviteter med alkoholkonsumtion
- En historia av solbränna, särskilt mellan 15 och 20 års ålder
- Regelbunden exponering av huden för UV-ljus från artificiella källor som solarium
- Läkemedel som orsakar hudens ljuskänslighet
Omedelbara komplikationer av solbränna inkluderar spruckna blåsor som kan bli infekterade. Solexponering och upprepade brännskador orsakar för tidigt åldrande av huden. Fotoåldrande orsakar försvagning av bindväven vilket minskar dess styrka och elasticitet. Solen gör huden grov och torr. Långvarig solexponering ger också djupa rynkor, fina linjer och röda kärl på kinder, näsa och öron. Det orsakar fräknar och områden med mörka eller missfärgade fläckar på ansikte, armar, bröst och övre rygg, kallade solarlentiginer.
Överdriven solexponering, även utan solbränna, ökar risken för hudcancer. Solbränna under barndom och ungdomstid ökar risken för melanom. Hudcancer utvecklas främst på de delar av kroppen som är mest exponerade för solljus, inklusive hårbotten, ansikte, läppar, öron, nacke, bröst, armar, händer och ben.
Vissa typer av hudcancer visar sig som en liten knöl eller ett sår som lätt blöder och inte läker. En hudcancer kan också visa sig som en förändrande leverfläck. Kontakta din läkare om du märker en ny eller förändrad hudförändring.
Behandling
- Behandling av solbränna läker inte huden eller förhindrar skador, men kan minska smärta och svullnad. Dessa tips kan minska din smärta och obehag:
- Ta en smärtstillande medicin, som ibuprofen eller naproxen, för att hjälpa till att kontrollera smärtan tills rodnaden avtar.
- Kyl huden med en fuktig kompress, som en handduk urvriden i kallt vatten. Applicera inte is direkt på huden – det kan orsaka eller förvärra hudskador.
- Applicera fuktighetskräm, aloe vera-lotion eller gel, eller kortisonkräm. Det kan minska smärta och svullnad samt påskynda läkningen. En låg dos (0,5–1 procent) hydrokortisonkräm kan minska svullnad och påskynda läkningen. Om blåsorna spricker, tvätta med mild tvål och vatten, applicera en antibiotisk kräm eller salva och täck med en fuktig förband.
- Välj en ren, enkel fuktighetskräm för bästa resultat.
- Om blåsor bildas, punktera dem inte. Det fördröjer läkningen och ökar risken för infektion.
- Drick mycket vätska, särskilt vatten. Sol exponering, brännskador och värme ökar vätskeförlusten genom huden.
- Behandla fjällande hud försiktigt. Fortsätt använda fuktighetskräm.
- Skydda den brända huden från ytterligare solexponering.
- Undvik att använda ”caine”-produkter, som bensokain, som används topiskt för att minska smärta genom att bedöva huden. Det har kopplats till ett tillstånd som kallas methemoglobinemi. Det minskar mängden syre som kan transporteras av blodet och bör inte användas på barn. Vuxna bör inte använda mer än rekommenderad dos och frekvens.
Förebyggande
Använd dessa metoder för att förebygga solbränna:
- Undvik att vara i solen mellan kl. 10 och 16, när solens strålar är som starkast. Planera utomhusaktiviteter vid andra tider. Begränsa tiden du är i solen. Sök skugga när det är möjligt.
- Täck över. Använd tätt vävda kläder. Mörka kläder ger bättre skydd. Använd en hatt med bred brätte.
- Vårda din hud dagligen med en 100 % ren botanisk fuktighetskräm.
- Använd naturlig solkräm ofta och generöst – välj solkrämer som inte innehåller parabener eller petroleum-baserade kemikalier (för mer information, läs vår gratisrapport ”The Poisons You Put On Your Face Everyday”). Oavsett naturlig hudfärg eller typ, använd en bredspektrig solkräm som blockerar både UVA- och UVB-strålar. American Academy of Dermatology rekommenderar en produkt med minst solskyddsfaktor (SPF) 30. Applicera generöst, varannan timme. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar inte produkter som också innehåller insektsmedel.
Dina frågor besvarade
- Jag har redan en solbränna. Det skyddar mig från att bränna mig, eller hur? Forskning visar att några sessioner med solarium innan direkt exponering för solljus inte skyddar mot upprepad solbränna. Dessutom är de långsiktiga konsekvenserna av upprepad solning och brännskador större än någon fördel med en grundbränna.
- Är solkräm säker för mina barn? Under 6 månaders ålder bör solkräm inte användas. American Academy of Pediatrics rekommenderar andra solskyddsåtgärder, som att täcka med kläder och använda skugga.
- Mina ögon känns ”grusiga” när jag blir solbränd. Kan ögonen också brännas? Ja. Använd solglasögon med linser som har högsta skyddsnivå. Det är bäst att använda solglasögon som sitter tätt mot ansiktet, i en omslutande stil.
- Bör jag uppsöka läkare om mina ögon gör ont? Om smärtstillande inte hjälper och obehaget inte förbättras bör du kontakta din läkare.
- Jag blev solbränd hela tiden när jag var tonåring. Är det inte för sent att göra något nu? Du bör fortfarande vidta lämpliga åtgärder för att skydda dig mot solen och förhindra ytterligare skador.
- Är det inte bra för mig att få en solbränna? Det finns inga hälsofördelar med att sola. Mindre solljus än en solbränna är tillräckligt för att kroppen ska kunna syntetisera vitamin D.
- Är det säkert att sola före kl. 10 och efter kl. 16? Sol exponering kan skada huden och orsaka brännskador även under de timmar då solen är mindre intensiv.
- Jag har röda streck som strålar ut från brustna blåsor. Vad är det? Infektion kan ha trängt in i de brustna blåsorna och orsakat infektion. Se din läkare.
- När ska jag uppsöka läkare för solbränna? Du bör uppsöka läkare om huden är blåsbildad och täcker stora delar av kroppen, om du har feber, huvudvärk, förvirring, illamående eller frossa, eller om det inte förbättras efter två dagar.
- Hur vet jag om det är infekterat? Om smärta, svullnad och ömhet ökar, eller om det kommer var från en brusten blåsa, eller röda streck som leder bort från såret kan det vara infekterat. Se din läkare.
Artikel skriven av Sheila M. Krishna M.D., FAAD
Dr. Krishna är en styrelsecertifierad hudläkare. Hon tog sin grundexamen vid Massachusetts Institute of Technology där hon hade dubbel huvudämne i biologi och främmande språk och utexaminerades med Phi Beta Kappa-utmärkelser. Hon talar flytande både engelska och spanska. Dr. Krishna tog sin medicinska examen vid David Geffen School of Medicine vid University of California, Los Angeles, där hon var medlem i Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. Hon fullföljde sin dermatologiresidens vid Virginia Commonwealth University i Richmond, Virginia, och tjänstgjorde som chefsresident vid dermatologiska avdelningen. Hon genomförde ett extra forskningsår vid UCLA med Dr. Lloyd Miller, där hon fick expertis inom forskningsmetoder och protokolldesign och genomförande. Dr. Krishna är Fellow i både American Academy of Dermatology (AAD) och American Society for Mohs Surgery (ASMS). Dr. Krishna praktiserar i San Diego, Kalifornien där hon behandlar vuxna och barn för hudåkommor. Dr. Krishna valdes till Toppläkare av sina kollegor i San Diego 2017. Webbplats - https://www.sheilakrishnamd.com/
Mer information
American Academy of Dermatology, 930 East Woodfield Road, Shaumberg, IL, 60173, www.aad.org (866) 503-SKIN (7546) American Academy of Family Physicians, Gratis rapport: De gifter du sätter på ditt ansikte varje dag
Referenser
Harvard Health Publications, National Center for Biotechnology Information, National Institutes of Health, Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/complications/con-200311065
