Toothpaste Alternative OraMD Original Tooth Oil

$24.97 USD

(5.0)

Mandelolja

Om botaniska oljor

Användningen av botaniska oljor kan spåras tillbaka tusentals år, med rötter i kulturer så olika som de forntida sumererna, kineserna och Romarriket.^{^[1]} Botaniska oljor framställs från hela växten, vilket bevarar dess doft, huvudsakliga aktiva ingredienser och växtens essens. Botaniska oljor gjorda av olika växter har använts genom historien för att hedra gudar,^{^[2]} förbereda kroppar för begravningar,^{^[3]} bevara skönhet, hjälpa till med hygien och behandla en mängd olika medicinska tillstånd. Instruktioner för beredning och användning av växter som medicin finns katalogiserade i Dioscorides verk, De materia medica.^{^[4]}, redan på första århundradet. Modern teknik har gjort det möjligt att identifiera och studera de aktiva delarna av växter för deras roll i hälsa och deras användbarhet mot olika medicinska tillstånd.

Egenskaper hos mandlar

Det urgamla mandelträdet har haft en hedrad plats i många kulturer. Mandelträd nämns flera gånger i Bibeln. Som en tidig vårblommande växt betyder dess hebreiska namn ”flitig” eller ”vaksam” och det ansågs vara ett tecken på Guds plötsliga och snabba straff i det forntida Israel. Kineserna ser mandeln som en symbol för bestående sorg och kvinnlig skönhet.^{^[5]}.

Typer av mandlar

Den rikliga oljan från mandeln har en behagligt mild doft, ljus färg och har inte en stark smak^{^[6]}. Det finns två huvudtyper av mandlar, söt (Prunus dulcis) och bitter (Prunus amara eller amygdalus). Den söta mandeltypen används mer eftersom den producerar mer av de värdefulla oljor som mandlar är kända för och den innebär mindre risk för toxicitet. Den bittra mandeltypen innehåller amygdalin, liksom fröna från andra medlemmar i Prunus-familjen, inklusive körsbär, aprikoser och plommon. När amygdalin bryts ner, producerar interaktionen med vatten och tarmbakterier stora mängder blåsyra,^{^[7]} eller cyanid. Den bittra mandeln innehåller också bensaldehyd, dess eteriska olja, som är giftig^{^[8]}. Eftersom dessa ämnen är giftiga, eller till och med dödliga i mycket små doser, bör den bittra mandeln inte ätas och säljs inte i USA.

Näringsämnen

Mandel är en näringsrik kraftkälla. Mandlar består av ungefär 21 procent protein, 50 procent fett, 22 procent kolhydrater, varav mer än hälften är fiber, och fem procent vatten, vilket gör mandelmjöl till ett populärt val för diabetiker.^{^[9]} Mandels fettsyror är huvudsakligen omättade fetter, med vissa mättade fetter och inget kolesterol. Specifikt innehåller mandelolja 4 till 9 procent palmitinsyra, 0,9 till 3 procent stearinsyra, 50 till 86 procent oljesyra och 20 till 30 procent linolsyra.^{^[10]}[11] syra.^{^[12]} Av dessa är palmitinsyra och stearinsyra mättade fettsyror, men utgör ungefär mindre än 12 procent av de totala fettsyrorna. Linolsyra, som är riklig i mandeln, är en omega-6-fettsyra. Medan omega-3-fettsyror är mer kända för sina hälsofördelar kräver kosten och hälsan för hud och hår en balans mellan omega-6 och omega-3 fettsyror. Den amerikanska kosten tenderar att innehålla en stor mängd omega-6, vilket kan omvandlas till den inflammatoriska arakidonsyran, särskilt när källan är kött. Växtkällor till omega-6-fettsyror omvandlas till gamma-linolensyra, som är antiinflammatorisk, innan de blir arakidonsyra. Medelhavskosten, som är erkänd som ett effektivt sätt att bekämpa hjärtsjukdomar, är rik på växtkällor till omega-6, inklusive mandlar.^{^[13]}

Förutom fettsyror innehåller mandlar fettlösliga näringsämnen som vitamin E, mestadels som den potenta antioxidanten alfa-tokoferol, och vitamin A. B-vitaminer som finns i mandlar inkluderar B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 och folat. Mandlar är en rik källa till kalium. Flera andra mineraler finns också i mandlar, inklusive kalcium, järn, magnesium, fosfor, zink och en liten mängd natrium.^{^[14]}

kan egenskaperna hos en enskild växt skilja sig även från en annan växt av samma art och genotyp,^{^[15]} beroende på när växten anses vara mogen,^{^[16]} och variationer i odlingsplatser eller förhållanden.^{^[17]}

Även om alla dessa näringsämnen finns i all mandelolja kan mängden av varje näringsämne i en viss mängd olja variera. Växter anpassar sig till sin miljö, så en växt som odlas med mer eller mindre sol eller nederbörd^{^[18]} kan anpassa sig till dessa förhållanden och producera något olika näringsprofiler.

Tillverkning av mandelolja

Mandel är tekniskt sett varken en nöt eller en frukt! Det är en stenfrukt, vilket syftar på dess flera lager. Det yttre skalet på mandelträdets frukt är ett tjockt, grönt hölje. Inuti skalet finns endokarpen, som är hård och träig, liknande utsidan av kärnan hos dess släkting, persikan. Inuti endokarpen ligger fröet, eller mandeln.^{^[19]} Mandelolja utvinns från detta mogna frö.

Expellerpressad och kallpressad

Expellerpressning avser processen där mandlar långsamt bryts ner under mekaniskt tryck, såsom två roterande metallplattor, för att frigöra fetterna från mandeln.^{^[20]} Kallpressad betyder att oljan pressades med en expeller vid låg temperatur.^{^[21]} Den låga temperaturen förhindrar att oljan förstörs. Mandelolja som produceras genom kallpressning är mörkare i färgen än en raffinerad process, men anses ha högre egenskaper som gör den ursprungliga växten värdefull, inklusive dess enkelomättade fetter och antimikrobiella aktivitet.^{^[22]} Destillationsextraktion för de eteriska oljorna från söta mandlar är vanligtvis inte nödvändig eftersom oljorna är så rikliga i fröna. Även en hemmagjord process räcker för att frigöra oljan.^{^[23]}

Destillationsextraktion

Destillationsextraktion innebär att en växt utsätts för vatten eller ånga för att bryta ner växtmaterialet och frigöra den eteriska oljan. Oljorna kyls och kondenseras för insamling.^{^[24]} Destillationsextraktion används för att utvinna amygdalin från bittra mandlar. Amygdalin finns inte i den råa oljan, så expellerextraktion skulle inte fungera. Amygdalinet bildas genom verkan av emulsin, en komponent i den bittra mandeln som aktiveras när vatten är närvarande. Om temperaturen är för hög när denna reaktion sker bryts emulsin ner och amygdalinet kan inte frigöras.

När amygdalin produceras frigör den bittra mandeln också den eteriska oljan bensaldehyd och en liten mängd vätecyanid, även kallad prussisk syra. Denna prussiska syra, eller cyanid, är extremt giftig men kan avlägsnas med ytterligare destillation, vilket lämnar olja av bitter mandel fri från prussisk syra, även kallad olja av bitter mandel, FFPA. Detta är den smak som är populär i matlagning.

Även när den är cyanidfri är bensaldehyd och amygdalin också giftiga, så den bittra oljan används i droppdos.^{^[25]}[26] Bitter mandeloljaextrakt har en stark mandelsmak och används i matlagning. Råa bittra mandlar säljs inte i USA. Kommersiella källor till mandelextrakt kan göras från amygdalinproducerande frukter från samma familj som mandeln, inklusive persikor eller aprikoser. Dessa frukter producerar dock mindre amygdalin, så smaken är mindre stark än när amygdalin tas från bittra mandlar.^{^[27]}

Medicinska användningar för mandelolja

Användningar i ayurvedisk och kinesisk medicin

Mandelolja tas internt och appliceras topiskt. I forntida kinesisk medicin och ayurvedisk medicin (Indiens traditionella medicinsystem) används mandelolja vid torra hudtillstånd, inklusive eksem och psoriasis.

Mandel i ayurvedisk medicin anses vara den bästa av alla nötter; kapabel att förbättra kroppens essens som stödjer intellekt, andlighet och reproduktionsförmåga. Både kinesisk och ayurvedisk medicin anser att mandlar är effektiva för att rensa tillstånd i lungorna, såsom bronkial trängsel. Oljan kan tas internt eller användas i massage för att stimulera rensning av lungorna.^{^[28]}

Kosmetika

Mandelolja är en populär basolja i kosmetiska produkter på grund av dess behagliga, milda egenskaper. Den absorberas väl i huden och mjukar upp den, vilket gör den till ett förstahandsval för tvåltillverkning, läppbalsam och badoljor.^{^[29]}

Massage

Mandelolja är en bärolja för mediciner och används i stor utsträckning som bärare för andra eteriska oljor.^{^[30]} eftersom dess milda doft inte överröstar andra dofter. Det är en favorit bland massageterapeuter. Mandelolja är något oljig, vilket hjälper massageterapeutens hand att glida på huden, men den absorberas väl.^{^[31]} De fördelaktiga fetterna och näringsämnena i mandelolja kan absorberas genom huden. Användning av mandelolja för massage av för tidigt födda spädbarn förbättrade deras neurologiska poäng och ökade deras viktuppgång.^{^[32]} jämfört med placebo.

Ärr och bristningar

Mandelolja absorberas väl och är rik på fettlösliga vitaminerna E och A. Dessa näringsämnen bidrar sannolikt till den observerade fördelen mandelolja har för att minska ärrbildning efter operation och för att jämna ut och föryngra huden.^{^[33]} Det finns viss evidens för effektiviteten av massage med mandelolja för att minska bristningar under graviditet.^{^[34]}

Hjärt-kärlhälsa

Vid intern användning är mandelolja en rik källa till omega-6-fettsyror och flera andra näringsämnen. Många studier har gjorts på hela mandeln och visat fördelar för hjärt-kärlsjukdomar, inklusive höjning av HDL,^{^[35]} det ”goda kolesterolet”, minskning av bukfett och sänkning av LDL, det ”dåliga kolesterolet”, genom att ersätta snacks med högt kolhydratinnehåll,^{^[36]} sänkning av glukosnivåer,^{^[37]} förebyggande av leverskador och förbättring av blodkärlens funktion.^{^[38]}

Mag- och tarmhälsa

En växande mängd forskning stöder vikten av tarmens mikrobiom för hälsan. En studie jämförde effekten av nymalda mandlar med mandlar som hade avfettats på tarmens bakterier. Studien fann att mandlar som nyligen malts med fetterna intakta stödde en bättre bakterieprofil än de avfettade nötterna.^{^[39]} Mandelolja stödjer en hälsosam tarmtransit, vilket gör den användbar vid behandling av irritabel tarm (IBS).

Traditionella användningsområden Mandelolja anses vara fördelaktig för en rad olika tillstånd baserat på traditionell användning, även om det inte finns konsekvent forskning som stöder eller motsäger effektiviteten av dessa användningar. Mandelolja anses vara antiinflammatorisk, immunförstärkande, antihepatotoxisk och kan även minska förekomsten av tjocktarmscancer.^{^[40]}

Användning av bitter mandelolja Bitter mandelolja är giftig att inta, men har historiskt använts för att behandla feber, möjligen eftersom den kan döda germar, virus och svamp. Den har använts som maskmedel för att döda maskar i mag-tarmkanalen.^{^[41]} Bitter mandelolja framkallar svettning och urinproduktion. Även om det inte finns några studier på människor är användningen av bitter mandelolja för spasmer, smärta, hosta och klåda erkänd.^{^[42]}

Frågor om mandelolja

Vad ska jag leta efter i en mandelolja? Oren, kallpressad mandelolja innehåller den bästa profilen av näringsämnen och fetter. Den kan vara mörkare i färgen och starkare i doften än en raffinerad olja, men den övergripande doften och smaken bör fortfarande vara ganska mild.

Om jag är allergisk mot mandel, kan jag använda mandelolja? Om du har nötallergi, eller om du inte är säker på om du har nötallergi, bör mandelolja undvikas, även som ett topikalt medel.

Är det säkert att använda mandelolja på barn? Om ditt barn har nötallergi, eller om du inte är säker på om ditt barn har nötallergi, bör mandelolja undvikas, även som ett topikalt medel. Det har förekommit fall där barn utvecklat allergier mot mandel baserat endast på topikal exponering.^{^[43]} Fråga en läkare om testning för mandelallergier.

Kan jag laga mat med mandelolja? Du kan laga mat med mandelolja; oljan – eller ett mandelextrakt – kan vara en ingrediens i bakrecept. Mandelolja är inte stabil vid höga temperaturer, så det är inte det bästa valet för matlagning med hög värme.

Hur lång är hållbarheten för mandelolja? Om den förvaras under rätt förhållanden håller mandelolja i ungefär 2 år. Det höga innehållet av vitamin E i mandelolja skyddar den faktiskt från den oxidativa stress som uppstår när oljan börjar bli härsken, vilket förlänger hållbarheten. Mandelolja har låg fukthalt, med endast cirka 5 procent vatteninnehåll, så länge fukt hålls ute bryts den inte ner lätt. Mandelolja bör förvaras svalt eftersom den bryts ner vid högre temperaturer.^{^[44]}

Kommer mandelolja att täppa till mina porer? Mandel är en bra mjukgörare, vilket betyder att den är bra på att bryta ner och mjuka upp huden. Ändå kan ansiktets porer vara mer känsliga för att täppas till av tjocka oljor. Om du tenderar att ha fet hud kan mandelolja vara bättre att använda på andra delar av kroppen.

Kommer jag att gå upp i vikt av kalorierna i mandelolja? De flesta studier visar att viktminskning är resultatet av fler mandlar i kosten. Som en näringstät mat kan den hjälpa dig att känna dig mätt snabbare, vilket ersätter livsmedel med högre kolhydratinnehåll som generellt är lägre i näringsämnen.

Varning och överväganden Mandelolja är gjord av mandlar. Använd inte topiskt eller intag om du är allergisk mot mandlar eller alla trädnötter. Mandlar tillhör en grupp livsmedel som kan orsaka oral allergisyndrom.^{^[45]} De andra livsmedlen i denna grupp av björkpollenlivsmedel är äpplen, mandlar, morötter, selleri, körsbär, hasselnötter, kiwi, persikor, päron och plommon. Om du reagerar på något av dessa livsmedel, rådfråga din läkare innan du gör mandelolja till en regelbunden del av din kost eller kosmetiska rutin.

Referenser:

^{^[1]} http://www.encyclopedia.com/topic/Botanical_Medicine.aspx

^{^[2]} Bill T. Arnold, H. G. M. Williamson. Dictionary of the Old Testament: Historical Books. InterVarsity Press, 26 sep 2011. s. 33

^{^[3]} http://www.ancient.eu/Egyptian_Burial/

^{^[4]} https://www.wdl.org/en/item/10632/

^{^[5]} http://www.cs.mcgill.ca/~rwest/link-suggestion/wpcd_2008-09_augmented/wp/a/Almond.htm

^{^[6]} http://botanical.com/botanical/mgmh/a/almon026.html

^{^[7]} http://www.newworldencyclopedia.org/entry/Almond

^{^[8]} http://www.drugs.com/npp/almond-almond-oil.html

^{^[9]} http://botanical.com/botanical/mgmh/a/almon026.html

^{^[10]} http://www.gonative.co.nz/site/gonative/COA%20almond%20oil%20O%20CP%20V.pdf

[11] https://www.mountainroseherbs.com/products/almond-sweet-oil/profile

^{^[12]} Shi Z1, Chen B, Xu S.[Analys av fysikalisk-kemisk egenskap och fettsyresammansättning i mandelolja]. [Artikel på kinesiska]. Se Pu. 1999 Sep;17(5):506-7. PMID: 12552899

^{^[13]} University of Maryland Medical Center. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/omega6-fatty-acids

^{^[14]} https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3635?manu=&fgcd=

^{^[15]} O. Kodad och R. Socias. ”Variabilitet i oljemängd och huvudsaklig fettsyresammansättning i mandel (Prunus amygdalus Batsch) och dess samband med kärnkvalitet.” Journal of Agricultural and Food Chemistry. 56 (11)2008: 4096-4101 DOI: 10.1021/jf8001679

^{^[16]} Lourdes Soler, Jaime Canellas, och Fulgencio Saura-Calixto. ”Oljemängd och fettsyresammansättning i utvecklande mandelfrön.” Journal of Agricultural and Food Chemistry 36 (4)1988: 695-697 DOI: 10.1021/jf00082a007

^{^[17]} Ossama Kodad, Gloria Estopañán, Teresa Juan, Ali Mamouni, och Rafel Socias. ”Tokoferolkoncentration i mandelolja: genetisk variation och miljöpåverkan under varma förhållanden.” Journal of Agricultural and Food Chemistry 59(11).2011: 6137-6141. DOI: 10.1021/jf200323c

^{^[18]} Zhu Y, Taylor C, Sommer K, Wilkinson K, Wirthensohn M. ”Påverkan av vattenbriststrategier på fettsyra- och tokoferolkoncentration i mandel (Prunus dulcis).” Food Chem. 2015 Apr 15;173:821-6. doi: 10.1016/j.foodchem.2014.10.108. Epub 2014 Oct 29. PMID: 25466095 [PubMed - indexerad för MEDLINE]

^{^[19]} https://en.wikipedia.org/wiki/Almond

^{^[20]} http://www.wisegeek.org/what-is-expeller-pressed-oil.htm

^{^[21]} https://www.cbi.eu/sites/default/files/study/product-factsheet-almond-oil-germany-vegetable-oils-oilseeds-2014.pdf

^{^[22]} Karaman S, Karasu S, Tornuk F, Toker OS, Geçgel Ü, Sagdic O, Ozcan N, Gül O. ”Återhämtningspotential hos kallpressade biprodukter från livsmedelsindustrin för ätbara oljor: fysikalisk-kemiska, bioaktiva och antimikrobiella egenskaper.” J Agric Food Chem. 2015 Mar 4;63(8):2305-13. doi: 10.1021/jf504390t. Epub 2015 Feb 19. PMID: 25647068 [PubMed - indexerad för MEDLINE]

^{^[23]} http://www.wikihow.com/Make-Almond-Oil

^{^[24]} https://www.naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/how-are-essential-oils-extracted/

^{^[25]} Perrier, Jonathan. The Elements of Materia Medica: Vegetable and animal material media. Longman, Orme, Brown, Green and Longmans. London. 1840. s. 1104-1108.

[26] http://www.henriettes-herb.com/eclectic/kings/prunus-dulc_oleu.html

^{^[27]} http://articles.latimes.com/2002/feb/20/food/fo-almondside20

^{^[28]} Pitchfork, Paul. Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition. North Atlantic Books. Berkeley, CA. 1993, s. 532.

^{^[29]} http://www.soaperschoice.com/soapoils/almondoil.html

^{^[30]} Sadeghi Aval Shahr H1, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. ”Effekten av själv-aromaterapimassage av buken på primär dysmenorré.” J Obstet Gynaecol. 2015 May;35(4):382-5. doi: 10.3109/01443615.2014.958449. Epub 2014 Sep 25. PMID: 25254570 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25254570

^{^[31]} http://altmedicine.about.com/od/massage/a/massage_oil.htm

^{^[32]} Vaivre-Douret L1, Oriot D, Blossier P, Py A, Kasolter-Péré M, Zwang J.0. ”Effekten av multimodal stimulering och kutan applicering av vegetabiliska oljor på neonatal utveckling hos prematura spädbarn: en randomiserad kontrollerad studie.” Child Care Health Dev. 2009 Jan;35(1):96-105. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00895.x. Epub 2008 Oct 3. PMID: 18991972 [PubMed - indexerat för MEDLINE] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18991972

^{^[33]} Ahmad Z. ”Användningar och egenskaper hos mandelolja.” Complement Ther Clin Pract. 2010 feb;16(1):10-2. doi: 10.1016/j.ctcp.2009.06.015. Epub 2009 jul 15. PMID: 20129403 [PubMed - indexerad för MEDLINE]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

^{^[34]} Korgavkar K, Wang F. Bristningar under graviditet: en översikt av topisk förebyggande behandling. Br J Dermatol. 2015 Mar;172(3):606-15. doi: 10.1111/bjd.13426. Epub 2015 Feb 8. PMID: 25255817 [PubMed - indexerat för MEDLINE] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25255817

^{^[35]} Jamshed H, Sultan FA, Iqbal R, Gilani AH. ”Kostmandlar ökar serum-HDL-kolesterol hos patienter med kranskärlssjukdom i en randomiserad kontrollerad studie.” J Nutr. 2015 Oct;145(10):2287-92. doi: 10.3945/jn.114.207944. Epub 2015 Aug 12. PMID: 26269239 [PubMed - indexerat för MEDLINE] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25254570

^{^[36]} Berryman CE, West SG, Fleming JA, Bordi PL, Kris-Etherton PM. ”Effekter av daglig mandelkonsumtion på kardiometabola risker och bukfetma hos friska vuxna med förhöjt LDL-kolesterol: en randomiserad kontrollerad studie.” J Am Heart Assoc. 2015 Jan 5;4(1):e000993. doi: 10.1161/JAHA.114.000993. PMID: 25559009 [PubMed - under bearbetning] PMCID: PMC4330049 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25559009

^{^[37]} Tan SY, Mattes RD. ”Aptit-, kost- och hälsoeffekter av mandlar som konsumeras med måltider eller som snacks: en randomiserad, kontrollerad studie.” Eur J Clin Nutr. 2013 Nov;67(11):1205-14. doi: 10.1038/ejcn.2013.184. Epub 2013 Oct 2. PMID: 24084509 [PubMed - indexerat för MEDLINE] PMCID: PMC3898316 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24084509

^{^[38]} Jamshed H, Gilani AH. ”Mandel hämmar dyslipidemi och vaskulär dysfunktion hos råttor genom flera vägar.” J Nutr. 2014 Nov;144(11):1768-74. doi: 10.3945/jn.114.198721. Epub 2014 Sep 24. PMID: 25332475 [PubMed - indexerat för MEDLINE]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25332475

^{^[39]} Mandalari G1, Nueno-Palop C, Bisignano G, Wickham MS, Narbad A. ”Potentiella prebiotiska egenskaper hos mandel (Amygdalus communis L.) frön.” Appl Environ Microbiol. 2008 Jul;74(14):4264-70. doi: 10.1128/AEM.00739-08. Epub 2008 May 23. PMID: 18502914 [PubMed - indexerat för MEDLINE] PMCID: PMC2493170. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18502914

^{^[40]} Ahmad Z. ”Användningar och egenskaper hos mandelolja.” Complement Ther Clin Pract. 2010 feb;16(1):10-2. doi: 10.1016/j.ctcp.2009.06.015. Epub 2009 jul 15. PMID: 20129403 [PubMed - indexerad för MEDLINE]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

^{^[41]} https://www.botanical.com/botanical/mgmh/a/almon026.html

^{^[42]} http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-314-bitter%20almond.aspx?activeingredientid=314&activeingredientname=bitter%20almond

^{^[43]} Guillet G, Guillet MH. [Perkutan sensibilisering mot mandelolja under spädbarnstiden och studie av salvor hos 27 barn med matallergi]. [Artikel på franska] Allerg Immunol (Paris). 2000 okt;32(8):309-11. PMID: 11244925 [PubMed - indexerad för MEDLINE] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11244925

^{^[44]} http://www.almonds.com/sites/default/files/content/attachments/2014aq0007_shelf_life_factors.pdf

^{^[45]} http://acaai.org/allergies/types/food-allergies/types-food-allergy/oral-allergy-syndrome

Skrivet av Dr. Keri Layton, naturopatisk medicin

Dr. Layton föddes och växte upp i Rhode Island. Hon tog en kandidatexamen i neurovetenskap och beteende från Mount Holyoke College år 1999. Efter college arbetade hon i Boston som forskningsassistent i Human Genome Project och sedan som biologilärare på gymnasiet. Många av eleverna hon arbetade med hade inlärningssvårigheter och ADHD. Det var denna erfarenhet som stärkte hennes önskan att bli naturopatisk läkare. Dr. Laytons passion är att se naturopatiska läkare fullt integrerade i vårdsystemet. Hon är engagerad i att naturopatiska läkare ska få rätt att utöva hela sitt utbildningsområde i alla delstater. Hon har tjänstgjort i House of Delegates för American Association of Naturopathic Physicians. Hon satt i styrelsen för RIANP som sekreterare och ordförande fram till 2014 och förde Rhode Island närmare licensiering av naturopater än någonsin tidigare. Nu bosatt i Massachusetts är Dr. Layton medlem i Massachusetts Society of Naturopathic Doctors. Dr. Layton bor nu i Massachusetts med sin make och två barn och samarbetar med medlemmar i sin New England-gemenskap för att förbättra deras hälsa och välmående. https://kerilayton.com/

Granskad av Sarah Ingram, NAHA-certifierad aromaterapeut

Sarah Ingram är en NAHA-certifierad aromaterapeut och certifierad konsult inom naturlig hälsa med många års erfarenhet inom aromaterapi och naturlig hälsa. Hon är också ekologisk bonde och driver framgångsrikt sitt eget företag - eSCENTials Aroma i Woodstock, Illinois - där hon skapar, formulerar, designar, tillverkar, marknadsför och säljer expertmässigt framställda, helt naturliga aromaterapiprodukter. Kontakta henne på 847-975-2030 eller via e-post: sarbhr2@hotmail.com. Länk till Etsy-butik: https://www.etsy.com/shop/eSCENTialsAroma. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sarah-ingram-96195a66

Frequently asked questions

What are the key nutritional benefits of almond oil for skin and hair?

Almond oil benefits include omega fatty acids (mostly unsaturated fats), vitamin E, and magnesium, turning it into a powerhouse for skin nourishment, hydration, and hair strength.

How does almond oil for dry skin restore moisture effectively?

Almond oil for dry skin deeply penetrates the barrier, restores hydration, reduces flakiness, and smooths texture without greasiness.

Can you use almond oil for hair care, and what's the best method?

Yes, use almond oil for hair care as a pre-shampoo mask to condition strands, boost shine, and prevent breakage from dryness.

What allergy precautions should you take with almond oil?

Avoid almond oil if allergic to tree nuts; do a 24-hour patch test on your inner arm, especially for sensitive skin.

How to store almond oil for maximum shelf life?

Store almond oil in a cool, dark place—protected from heat and light—to achieve up to 2 years of shelf life.

What Is Biotech in Natural Health Products? A Simple Explanation

All

Jun 12, 2026

What Is Biotech in Natural Health Products? A Simple Explanation

You've likely heard the terms "natural," "organic," and "plant-based" in the wellness...

Why We've Been Trusted for 25 Years: Our Approach to Natural Health

All

May 28, 2026

Why We've Been Trusted for 25 Years: Our Approach to Natural Health

In a market saturated with fleeting trends and bold claims, longevity is...

Plant-Based vs Synthetic Ingredients: What the Science Actually Says

All

May 28, 2026

Plant-Based vs Synthetic Ingredients: What the Science Actually Says

The choice between plant-based and synthetic ingredients is at the heart of...

Top 10 Chemical-Free Swaps for Your Daily Health Routine

All

May 28, 2026

Top 10 Chemical-Free Swaps for Your Daily Health Routine

Transforming your daily routine into a cleaner, greener, and healthier experience doesn't...

Why natural personal hygiene products are becoming more popular in daily routines

All

Apr 23, 2026

Why natural personal hygiene products are becoming more popular in daily routines

Your bathroom cabinet is telling a story, and for most people, it's...

The Complete Guide to Oil-Based Toothpaste & Fluoride-Free Oral Care

All

Apr 22, 2026

The Complete Guide to Oil-Based Toothpaste & Fluoride-Free Oral Care

The Complete Guide to Oil-Based Toothpaste & Fluoride-Free Oral CareMost people have...

Anti-Depressant Medication May Complicate Ear Ringing

All

Apr 16, 2026

Anti-Depressant Medication May Complicate Ear Ringing

Reviewed By Ray Spotts Serotonin is an important neuromodulator in the brain...

The Effects Of Keto On Your Skin And Body

All

Apr 16, 2026

The Effects Of Keto On Your Skin And Body

Although the keto diet has several positive effects on your skin and...

All

Apr 16, 2026

5 Household Uses For Hydrogen Peroxide

Here are some popular household uses for hydrogen peroxide.

All

Apr 16, 2026

Kalettes Are Healthy And Versatile

Reviewed by Ray Spotts I always thought that Miss Piggy and Kermit...

All

Apr 16, 2026

Should You Use Baby Oil On Babies?

It’s easy to think that baby oil should be used on babies,...

All

Apr 16, 2026

Chlorophyll Your World With Wheatgrass

Reviewed By Ray SpottsThe scientific jury is still out about the benefits...

All

Apr 16, 2026

3 Great Uses For Pickle Juice

There are many uses for pickle juice, and while some are popular...

The Positive Components Of Butternut Squash Seed Oil

All

Apr 16, 2026

The Positive Components Of Butternut Squash Seed Oil

We'll be exploring the many ways that butternut squash seed oil is...

All

Apr 16, 2026

The Important Benefits Of Clove Oil

Clove oil is commonly used for dental purposes and is a great...

All

Apr 16, 2026

The Top Products To Help Fight Insomnia

Keep reading for some products that will help you get the good...

All

Apr 16, 2026

Beech Nut Oil Benefits

Reviewed By Ray Spotts A very common tree that can be found...

Ayurveda And The Use Of Tea: How It Can Benefit You

All

Apr 16, 2026

Ayurveda And The Use Of Tea: How It Can Benefit You

Here are some benefits of Ayurveda and the use of tea.

High Fructose Corn Syrup Contains Mercury, Embalming Fluid

All

Apr 16, 2026

High Fructose Corn Syrup Contains Mercury, Embalming Fluid

Reviewed by Ray Spotts Today’s health-conscious consumers often feel like they’re on...

All

Apr 16, 2026

14 Natural Skin Care Alternatives

Written By Rosy Vincent / Reviewed By Ray Spotts The human skin...

All

Apr 16, 2026

The Health Benefits Of Sopropo

Have you ever heard of sopropo? If not you aren't alone. Although...

All

Apr 16, 2026

Brazil Nut Oil Benefits The Skin

Reviewed By Ray Spotts Brazil nuts are incredibly rich in nutrients and...

All

Apr 16, 2026

Illipe Butter And Its Benefits

Reviewed by Ray Spotts When it comes to butters of the natural...

How Often Should You Do PNF Stretching To Improve Flexibility?

All

Apr 16, 2026

How Often Should You Do PNF Stretching To Improve Flexibility?

Can you not bend down to tie your shoes due to tight...

All

Apr 16, 2026

The Benefits Of Amur Cork Tree Oil

The amur cork tree is native to parts of Asia - Korea,...

All

Apr 16, 2026

What Is A Borneo Tallow Nut?

A very unique and peculiar member of the nut family is the...

Tantalizing Tidbits On Turmeric And Tarragon

All

Apr 16, 2026

Tantalizing Tidbits On Turmeric And Tarragon

A member of the ginger family, turmeric originated in southeast India and...

What Is Daikon Radish? 10 Promising Benefits And Uses

All

Apr 16, 2026

What Is Daikon Radish? 10 Promising Benefits And Uses

To reduce and eliminate anti-aging effects on your skin, you should apply...

10 Life-Changing Holistic Nutrition Books

All

Apr 16, 2026

10 Life-Changing Holistic Nutrition Books

Building a stock of reliable resources will come in handy all throughout...

Is A Foot Massager Good For Your Health?

All

Apr 16, 2026

Is A Foot Massager Good For Your Health?

Reviewed By Ray Spotts After a long day of work, a foot...

What Is Ultrasound: Types Of Ultrasound, Purpose And Choosing The Best Center

All

Apr 15, 2026

What Is Ultrasound: Types Of Ultrasound, Purpose And Choosing The Best Center

When it comes to medical tests, it is always better to check...

All

Apr 15, 2026

Is Decaf Green Tea Good For You?

Reviewed by Ray Spotts The fact that caffeine in beverages and food...

All

Apr 15, 2026

Heath Benefits Of Rice Bran Oil

This is one of the oils that is actually good for you...

2 Food Additives That Are Extremely Dangerous

All

Apr 15, 2026

2 Food Additives That Are Extremely Dangerous

Written By Tsvetan Petrov / Reviewed By Ray Spotts Tartrazine is the...

5 Reasons Attention To Detail Is Essential In Healthcare

All

Apr 15, 2026

5 Reasons Attention To Detail Is Essential In Healthcare

Attention to detail is a must for many careers, especially in the...

All

Apr 15, 2026

How Much Is A Kidney Worth?

Reviewed by Ray Spotts. In 2005, Brad Gursky was going through the...

The Amazing Benefits Of Persimmon Seed Oil

All

Apr 15, 2026

The Amazing Benefits Of Persimmon Seed Oil

Persimmon seed oil helps to revitalize the cells in your skin while...

5 Natural Probiotic Drinks Proven To Curb Candida Overgrowth

All

Apr 15, 2026

5 Natural Probiotic Drinks Proven To Curb Candida Overgrowth

Written By Eric Ogero / Reviewed By Ray SpottsCandida is a form...

All

Apr 15, 2026

4 Natural Sources Of Caffeine

There are numerous natural sources of caffeine on the market. Here are...

What Is Runner's Face And How Can You Prevent It?

All

Apr 15, 2026

What Is Runner's Face And How Can You Prevent It?

You’ll hear about the infamous runner’s face. So, is this real? What...

All

Apr 15, 2026

What Is A Dika Nut?

One of the more unique and unknown oils comes from a nut...

4 Apricot Kernel Oil Benefits: What the Science Says About This Lightweight Carrier Oil

All

Apr 15, 2026

4 Apricot Kernel Oil Benefits: What the Science Says About This Lightweight Carrier Oil

Reviewed By Ray Spotts Specific fruits can be transposed into essential oils,...

All

Apr 15, 2026

The Benefits Of Clove Oil For Gums

Clove oil is both an anti-inflammatory and antiseptic that can be a...

The Impressive Health Benefits Of Sacha Inchi Oil

All

Apr 15, 2026

The Impressive Health Benefits Of Sacha Inchi Oil

An oil that can be used in numerous ways is to be...

All

Apr 15, 2026

Why You Should Avoid Mineral Oil

Mineral oil is also known to be dangerous because it can so...

Tongue Function: Keeping Tastes Straight

All

Apr 15, 2026

Tongue Function: Keeping Tastes Straight

There is a rapid rate of cell turnover in the taste buds....

All

Apr 15, 2026

Tea Tree Oil For Gum Disease

Many people aren't aware that there are a number of essential or...

All

Apr 15, 2026

Mustard Oil Benefits

Also known as sarson ka tel, mustard seed is an ingredient that...

What Are Tonsil Stones? Causes, Symptoms, and How to Get Rid of Them

All

Apr 15, 2026

What Are Tonsil Stones? Causes, Symptoms, and How to Get Rid of Them

Tonsil stones are small, calcified lumps that form inside the tonsils and...

All

Apr 15, 2026

The Dangers Of Canola Oil

There are many oils that exist naturally and have all the components...

How Are OraMD Products Made? Inside Our Biotech Lab

Oral Care

May 28, 2026

How Are OraMD Products Made? Inside Our Biotech Lab

At our core, we believe that true wellness begins with radical transparency....

How to Use Tooth Oil: Step-by-Step Guide for Beginners

Oral Care

May 22, 2026

How to Use Tooth Oil: Step-by-Step Guide for Beginners

Most people discover tooth oil through oil pulling traditions or natural oral...

How to Treat Sensitive Teeth Naturally at Home

Oral Care

May 22, 2026

How to Treat Sensitive Teeth Naturally at Home

Tooth sensitivity affects millions of people — that sharp, sudden discomfort when...

Fluoride in Toothpaste: The Truth Most Brands Don't Tell You

Oral Care

May 22, 2026

Fluoride in Toothpaste: The Truth Most Brands Don't Tell You

For decades, fluoride has been the undisputed champion of dental care, hailed...

Can You Reverse Gum Disease Naturally? A Science-Backed Guide

Oral Care

May 22, 2026

Can You Reverse Gum Disease Naturally? A Science-Backed Guide

The short answer is yes, you can reverse gum disease naturally, but...

Oramd Tooth Oil vs Regular Toothpaste: What's Actually Better?

Oral Care

May 22, 2026

Oramd Tooth Oil vs Regular Toothpaste: What's Actually Better?

The oral care aisle isn't what it used to be. Gone are...

7 Best Natural Alternatives to Toothpaste in 2026

Oral Care

May 22, 2026

7 Best Natural Alternatives to Toothpaste in 2026

As more people seek to reduce their exposure to synthetic ingredients, the...

Oral Care

May 22, 2026

The Ultimate Natural Oral Care Guide: Building a Healthier Mouth Naturally

For generations, the oral care aisle has been dominated by a standardized...