Door de zon beschadigde huid
Overzicht
- Droge huid: Door de zon blootgestelde huid kan geleidelijk vocht en oliën verliezen, waardoor deze droog, schilferig en voortijdig gerimpeld lijkt, zelfs bij jonge mensen.
- Zonnebrand: Zonnebrand is de algemene naam voor de schade die direct optreedt nadat de huid is blootgesteld aan overmatige UV-straling. Milde zonnebrand veroorzaakt alleen roodheid van de huid, maar ernstigere gevallen kunnen kleine met vocht gevulde bultjes of grotere blaren hebben.
- Actinische keratose: Dit zijn kleine plekken van door de zon beschadigde huid die van kleur kunnen variëren - roze, rood, geel of bruinachtig. Ze zijn een waarschuwingssignaal voor een verhoogd risico op huidkanker. Ongeveer 10 tot 15 procent van de actinische keratosen verandert uiteindelijk in plaveiselcelhuidkanker.
- Fotoveroudering (voortijdige veroudering): De huid ontwikkelt rimpels en fijne lijntjes door veranderingen in het collageen in de diepe huidlaag, de dermis genoemd.
- Actinische purpura: Dit ontstaat door UV-straling die het structurele collageen beschadigt dat de wanden van de bloedvaten in de huid ondersteunt. De vaten worden fragieler en scheuren gemakkelijk bij een lichte impact.
Herhaalde episodes van zonnebrand en onbeschermde blootstelling aan de zon verhogen het risico op melanoom en andere vormen van huidkanker. Mensen met een lichte huid lopen het grootste risico op huidschade. Hun huid bevat minder pigment genaamd melanine, dat helpt de huid te beschermen tegen UV-straling. Volgens een artikel van de National Institutes of Health zijn slechts vijf zonnebranden in een leven voldoende om het risico op huidschade en huidkanker aanzienlijk te verhogen.
Elk blootgesteld deel van je lichaam kan verbranden, inclusief oorlellen, de hoofdhuid en lippen. Zelfs bedekte delen kunnen verbranden als de kleding los geweven is en UV-licht doorlaat.
Tekenen en symptomen
Tekenen en symptomen van zonnebrand verschijnen meestal binnen enkele uren na blootstelling aan de zon. Het kan een dag of twee duren voordat de volledige omvang van de schade zichtbaar is.
Tekenen en symptomen zijn onder andere:
- Roodheid
- Voelt warm of heet aan
- Pijn, gevoeligheid of jeuk
- Zwelling
- Kleine met vocht gevulde blaren die kunnen openbarsten
- Hoofdpijn, koorts, rillingen en vermoeidheid bij ernstige zonnebrand
Oorzaken en risicofactoren
Zonnebrand wordt veroorzaakt door blootstelling aan te veel UV-licht. UV-licht is niet zichtbaar voor het menselijk oog, maar kan zeer schadelijk zijn voor de huid. Ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB) zijn de twee soorten straling die het meest verantwoordelijk zijn voor zonnebrand. Zonnelampen en zonnebanken produceren ook UV-licht en kunnen de huid laten verbranden.
Omdat ultraviolette stralen de oorzaak zijn van zonnebrand, kun je ook op een koele of bewolkte dag zonnebrand krijgen. Tot wel 80 procent van de UV-stralen dringt door wolken heen. Sneeuw, ijs, zand, water en andere oppervlakken kunnen UV-stralen weerkaatsen, waardoor de huid net zo erg verbrandt als door direct zonlicht.
Risicofactoren zijn onder andere:
- Lichte huid
- Buiten werken
- Buitenactiviteiten met alcoholgebruik
- Een geschiedenis van zonnebrand, vooral tussen de 15 en 20 jaar
- Regelmatige blootstelling van de huid aan UV-licht van kunstmatige bronnen zoals zonnebanken
- Medicijnen die fotosensitiviteit van de huid veroorzaken
Directe complicaties van zonnebrand zijn onder andere gesprongen blaren die kunnen gaan ontsteken. Blootstelling aan de zon en herhaalde verbrandingen veroorzaken voortijdige veroudering van de huid. Fotoveroudering zorgt voor verzwakking van het bindweefsel, waardoor de kracht en elasticiteit afnemen. De zon maakt de huid ruw en droog. Langdurige blootstelling aan de zon veroorzaakt ook diepe rimpels, fijne lijntjes en rode adertjes op de wangen, neus en oren. Het veroorzaakt sproeten en gebieden met donkere of verkleurde vlekken op het gezicht, de armen, borst en bovenrug, zogenaamde solar lentigines.
Overmatige blootstelling aan de zon, zelfs zonder zonnebrand, verhoogt het risico op huidkanker. Zonnebrand in de kindertijd en adolescentie verhoogt het risico op melanoom. Huidkanker ontwikkelt zich vooral op delen van het lichaam die het meest aan zonlicht worden blootgesteld, zoals de hoofdhuid, het gezicht, de lippen, oren, nek, borst, armen, handen en benen.
Sommige vormen van huidkanker verschijnen als een kleine zwelling of een zweer die gemakkelijk bloedt en niet geneest. Huidkanker kan ook verschijnen als een veranderende moedervlek. Raadpleeg je arts als je een nieuwe of veranderende huidafwijking opmerkt.
Behandeling
- Behandeling van zonnebrand geneest de huid niet en voorkomt geen schade, maar kan pijn en zwelling verminderen. Deze tips kunnen je pijn en ongemak verlichten:
- Neem een pijnstiller, zoals ibuprofen of naproxen, om de pijn te helpen beheersen totdat de roodheid afneemt.
- Koel de huid met een nat kompres, zoals een handdoek uitgewrongen in koud water. Breng geen ijs direct op de huid aan – dit kan huidbeschadiging veroorzaken of verergeren.
- Breng moisturizer, aloëveralotion of -gel, of cortisoncrème aan. Dit kan pijn en zwelling verminderen en het genezingsproces versnellen. Een lage dosis (0,5 – 1 procent) hydrocortisoncrème kan zwelling verminderen en het genezen versnellen. Als de blaren openbreken, was dan met milde zeep en water, breng een antibioticumcrème of -zalf aan en dek af met een vochtig verband.
- Kies voor het beste resultaat een schone, eenvoudige moisturizer.
- Als er blaren ontstaan, prik ze dan niet door. Dit vertraagt het genezingsproces en vergroot het risico op infectie.
- Drink voldoende vocht, vooral water. Blootstelling aan de zon, verbranding en hitte verhogen het vochtverlies via de huid.
- Behandel schilferende huid voorzichtig. Blijf moisturizer gebruiken.
- Bescherm de verbrande huid tegen verdere blootstelling aan de zon.
- Vermijd het aanbrengen van “caïne”-producten, zoals benzocaïne, die plaatselijk worden gebruikt om pijn te verminderen door de huid te verdoven. Dit is in verband gebracht met een aandoening genaamd methemoglobinemie. Het vermindert de hoeveelheid zuurstof die door het bloed kan worden vervoerd en mag niet worden gebruikt bij kinderen. Volwassenen mogen niet meer dan de aanbevolen dosis en frequentie gebruiken.
Preventie
Gebruik deze methoden om zonnebrand te voorkomen:
- Vermijd blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 16.00 uur, wanneer de zon het sterkst is. Plan buitenactiviteiten op andere tijden. Beperk de tijd die je in de zon doorbrengt. Zoek indien mogelijk schaduw op.
- Bedek jezelf. Draag dichtgeweven kleding. Donkere kleding biedt meer bescherming. Draag een hoed met brede rand.
- Verzorg je huid dagelijks met een 100% pure botanische moisturizer.
- Gebruik natuurlijke zonnebrandcrème vaak en royaal – kies zonnebrandmiddelen zonder parabenen of op petroleum gebaseerde chemicaliën (voor meer informatie lees ons gratis rapport, “De gifstoffen die je elke dag op je gezicht smeert”). Ongeacht de natuurlijke huidskleur of het type, gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème die zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. De American Academy of Dermatology raadt een product aan met een minimale zonbeschermingsfactor (SPF) van 30. Breng het royaal aan, om de 2 uur. De Centers for Disease Control and Prevention raden producten die ook insectenwerende middelen bevatten niet aan.
Uw vragen beantwoord
- Ik heb al een kleurtje. Beschermt dat me tegen verbranding? Onderzoek toont aan dat een paar sessies binnen zonnen vóór blootstelling aan direct zonlicht buiten een persoon niet beschermen tegen herhaalde zonnebrand. Ook zijn de langetermijngevolgen van herhaald zonnen en verbranden groter dan het voordeel van een basiskleur.
- Is zonnebrandcrème veilig voor mijn kinderen? Bij kinderen jonger dan 6 maanden mag geen zonnebrandcrème worden aangebracht. De American Academy of Pediatrics raadt aan om andere zonbescherming te gebruiken, zoals bedekking met kleding en het zoeken van schaduw.
- Mijn ogen voelen “korrelig” aan als ik zonnebrand heb. Kunnen mijn ogen ook verbranden? Ja. Draag een zonnebril met lenzen met de hoogste beschermingsfactor. Het is het beste om een zonnebril te dragen die dicht op het gezicht aansluit, in een omvattende stijl.
- Moet ik een arts raadplegen als mijn ogen pijn doen? Als pijnstillers niet helpen en het ongemak niet verbetert, moet je een arts bezoeken.
- Ik kreeg als tiener altijd zonnebrand. Is het nu niet te laat om nog iets te doen? Je moet nog steeds de juiste maatregelen nemen om jezelf tegen de zon te beschermen en verdere schade te voorkomen.
- Is een kleurtje krijgen niet goed voor mij? Er zijn geen gezondheidsvoordelen aan het krijgen van een kleurtje. Minder zonlicht dan nodig is voor een kleurtje is voldoende voor het lichaam om vitamine D te synthetiseren.
- Is het veilig om te zonnen voor 10 uur ’s ochtends en na 4 uur ’s middags? Blootstelling aan de zon kan de huid beschadigen en verbranding veroorzaken, zelfs tijdens de uren dat de zon minder intens is.
- Ik heb rode strepen die uitstralen vanaf gebarsten blaren. Wat is dat? Er kan een infectie in de gebarsten blaren zijn gekomen. Raadpleeg uw arts.
- Wanneer moet ik een arts raadplegen bij zonnebrand? U moet een arts zien als de huid blaren heeft die een groot deel van het lichaam bedekken, als u koorts, hoofdpijn, verwarring, misselijkheid of rillingen heeft, of als het na twee dagen niet verbetert.
- Hoe weet ik of het geïnfecteerd is? Als pijn, zwelling en gevoeligheid toenemen, of als er pus uit een gebarsten blaar komt, of rode strepen vanaf de wond weg lopen, kan het geïnfecteerd zijn. Raadpleeg uw arts.
Artikel geschreven door Sheila M. Krishna M.D., FAAD
Dr. Krishna is een gecertificeerde dermatoloog. Ze behaalde haar bachelor aan het Massachusetts Institute of Technology, waar ze biologie en vreemde talen als dubbele hoofdvakken volgde en afstudeerde met Phi Beta Kappa-onderscheiding. Ze spreekt vloeiend Engels en Spaans. Dr. Krishna behaalde haar medische graad aan de David Geffen School of Medicine van de University of California, Los Angeles, waar ze lid was van de Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. Ze voltooide haar dermatologie-residentie aan de Virginia Commonwealth University in Richmond, Virginia, en was daar Chief Resident van de afdeling Dermatologie. Ze voltooide een extra onderzoeksjaar aan UCLA bij Dr. Lloyd Miller, waar ze expertise opdeed in onderzoeksmethoden en protocolontwerp en -uitvoering. Dr. Krishna is Fellow van zowel de American Academy of Dermatology (AAD) als de American Society for Mohs Surgery (ASMS). Dr. Krishna werkt in San Diego, Californië, waar ze volwassenen en kinderen behandelt voor huidaandoeningen. Dr. Krishna werd in 2017 door haar collega’s in San Diego gekozen als Top Arts. Website - https://www.sheilakrishnamd.com/
Meer Informatie
American Academy of Dermatology, 930 East Woodfield Road, Shaumberg, IL, 60173, www.aad.org (866) 503-SKIN (7546) American Academy of Family Physicians, Gratis Rapport: De Vergiften die je Elke Dag op je Gezicht Doet
Referenties
Harvard Health Publications, National Center for Biotechnology Information, National Institutes of Health, Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/complications/con-200311065
