Droge huid
Definitie
Droge huid, of xerosis, bestaat uit een droge, schilferige en jeukende huid. Hoewel het ongemakkelijk kan zijn, is het zelden levensbedreigend. Hoewel er ernstige vormen van droge huid zijn, zoals ichthyosis, kunnen de meeste droge huidproblemen worden verlicht met eenvoudige leefstijlaanpassingen. Het hele lichaam kan door xerosis worden aangetast, maar de meest voorkomende gebieden zijn de armen en benen. Droge huid is meestal erger in de winter en bij droog weer.
Chronische of ernstige droge huid kan evaluatie en monitoring door een arts vereisen, maar de meest voorkomende en belangrijke factoren bij de verzorging van een droge huid zijn die welke thuis zelf beheerd kunnen worden. De huid is een zeer effectieve barrière die infecties voorkomt. Ernstig droge huid kan barsten en scheuren vormen, waardoor de beschermende barrière wordt doorbroken. Bacteriën kunnen binnendringen en een milde tot ernstige, rode, vochtige infectie veroorzaken.
Tekenen en symptomen
Tekenen en symptomen van een droge huid kunnen variëren met leeftijd, algemene gezondheid, leefomgeving, tijd buiten en de oorzaak van de xerosis. Een droge huid veroorzaakt een of meer van de volgende:- De huid voelt strak aan na het baden, douchen of zwemmen
- De huid ziet er ruw uit en voelt ruw aan
- Jeuk (de medische term is pruritus) kan mild tot ernstig zijn
- Schilfering en afpellen - van licht tot ernstig
- Scheurtjes of fijne lijntjes
- Grijze, asachtige huid bij mensen met een donkere huid
- Roodheid
- Diepe scheuren die kunnen bloeden
- Gebarsten of gesprongen lippen
Oorzaken/Potentiële oorzaken
- Leeftijd: De huid wordt droger en dunner met de leeftijd. Rond de leeftijd van 40 jaar hebben veel mensen vochtinbrengende producten nodig.
- Klimaat: Klimaat met lage luchtvochtigheid verergert een droge huid.
- Hitte: Centrale verwarming, elektrische kachels, open haarden en houtkachels drogen allemaal uit.
- Heet baden en douchen: Deze drogen de huid sterk uit.
- Zwemmen: Regelmatig zwemmen droogt uit, vooral in sterk gechloreerde zwembaden.
- Harde zepen en reinigingsmiddelen: Harde reinigers onttrekken vocht aan de huid. De meest schadelijke zijn deodorant- en antibacteriële zepen. Sommige shampoos kunnen de hoofdhuid uitdrogen.
- Zonblootstelling: De zon droogt de huid niet alleen uit; de ultraviolette (UV) stralen dringen door tot de diepste huidlaag, waar ze de meeste schade aanrichten. Dit leidt tot diepe rimpels en verslapte huid.
- Andere huidaandoeningen: Mensen met huidaandoeningen zoals eczeem (atopische dermatitis), of aandoeningen die een snelle ophoping van huidcellen veroorzaken, lopen een groter risico op een droge huid. Psoriasis vormt dikke schubben en gaat meestal gepaard met een groter risico op een droge huid.
- Beroep: Verpleegkundigen, kappers en andere mensen die hun huid vaak in water onderdompelen of constant hun handen wassen, kunnen ernstige xerose ontwikkelen met rauwe, gebarsten handen.
Preventie en behandeling
Preventie- en behandelingsmaatregelen voor een droge huid zijn hetzelfde. Ze omvatten:
- Gebruik geen heet water. Dit verwijdert de natuurlijke huidoliën sneller dan warm water.
- Beperk de tijd in bad of douche tot 5-10 minuten.
- Gebruik alleen milde zepen zonder kleurstoffen en parfums. Vermijd deodoranten en antibacteriële reinigers.
- Breng direct na het baden of douchen een moisturizer aan. Dep de huid voorzichtig droog met een zachte handdoek. Breng een pure plantaardige moisturizer aan op de huid. Gebruik een product dat 100% pure plantaardige ingrediënten bevat die je huidcellen geven wat ze nodig hebben.
- Maak de huid zacht voordat je scheert – direct na het baden wanneer de haren zacht zijn. Een scheerschuim of gel kan irritatie verminderen. Laat het product drie minuten intrekken voordat je begint met scheren.
- Vervang scheermesjes na 5-7 scheerbeurten. Een bot mesje irriteert de huid meer dan een scherp mesje.
- Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in huis vochtig te houden.
- Breng koele doeken aan op je jeukende, droge huid.
- Gebruik een volledig natuurlijke lippenbalsem bij gesprongen lippen.
- Houd de huid buiten in de winter bedekt. Gebruik een sjaal en handschoenen.
Levensstijl- en huismiddelen
Deze extra maatregelen beschermen en helpen ook om een droge huid en bijbehorende schade te minimaliseren:
- Sluit de badkamerdeur tijdens het douchen en baden.
- Breng twee keer per dag een plantaardige moisturizer aan – ’s ochtends en ’s avonds.
- Vermijd huidproducten die alcohol, geurstoffen, retinoïden of alfahydroxyzuren bevatten. Klik hier om ons gratis rapport te lezen, "De gifstoffen die je elke dag op je gezicht smeert", om er zeker van te zijn dat je alle potentieel schadelijke chemicaliën vermijdt.
- Draag handschoenen in koud water, bij taken waarbij je handen nat worden, of als je in contact komt met chemicaliën, vetten en andere stoffen.
- Kies stoffen die zacht, glad en niet-irriterend zijn. Katoen en zijde zijn natuurlijke vezels, vriendelijk voor de huid. Wol irriteert zelfs een normale huid. Gebruik wasmiddelen zonder kleurstoffen of parfums.
Je vragen over een droge huid beantwoord
Hoe komt het dat ik last heb van een droge huid? Een droge huid is vaak een erfelijke aandoening. Je kunt je ouders de schuld geven van je droge huid.
Mijn huid voelt aan alsof ik ruwe kippenvel heb. Wat is dat? Dat is een veelvoorkomende aandoening die keratosis pilaris heet. Het is onschadelijk en verdwijnt meestal tijdens de adolescentie. Het kan worden behandeld met exfoliërende crèmes en vitamine A-topische preparaten.
Mijn huid is droog, maar ik heb last van ernstige acne. Hoe kan dat? Het komt vaak voor dat je beide aandoeningen tegelijk hebt. De schilfers van droge huid kunnen de talgklieren in je gezicht verstoppen, waardoor acne erger wordt. Droge acne kan worden behandeld met benzoylperoxide om de cellen te oxygeniseren, evenals met natuurlijke en hydraterende botanische middelen en moisturizers om droogte tegen te gaan en verdere uitbraken te voorkomen. Een veelvoorkomend misverstand is dat mensen met acne geen moisturizer moeten gebruiken uit angst voor meer puistjes. Door er echter geen te gebruiken, zal je huid juist meer olie produceren om het vochttekort te compenseren, wat weer meer puistjes veroorzaakt.
Droge huidproducten zijn duur. Zijn er goedkope producten? Er zijn enkele volledig natuurlijke huidverzorgingsproducten die ongeveer evenveel kosten of zelfs minder dan sommige merken die je bij Wal-Mart ziet – en dan zonder de mogelijk schadelijke chemicaliën.
Hoe kies ik een lotion? Er zijn er miljoenen! Begin met het vermijden van mogelijk schadelijke chemicaliën. Deze stoffen zitten in de meeste commerciële producten die je in winkels en supermarkten vindt. Je hoeft niet veel geld uit te geven. Gebruik iets dat dik is en olie als basis heeft, geen waterbasis. Producten met de juiste natuurlijke oliën als basis werken in harmonie met de natuurlijke oliën van je huid om je huid gehydrateerd en glad te houden. Zorg ervoor dat de ingrediënten plantaardig en volledig natuurlijk zijn.
Waarom is droge huid erger in de winter? Elke vorm van verwarming: centrale verwarming, houtkachel, elektrische kachels, droogt de lucht uit. Gebruik een luchtbevochtiger of vaporisator om meer vocht aan de lucht toe te voegen.
Mijn huid heeft droge schilfers die eruitzien als rechthoeken. Wat is dat? Er is een soort droge huid die ichthyosis wordt genoemd. Deze is moeilijker te beheersen dan de meer voorkomende soorten droge huid.
Zal ik "over mijn droge huid heen groeien"? Het kan verbeteren tijdens de tiener- en jongvolwassen jaren, maar zal waarschijnlijk niet helemaal verdwijnen. Tegen de leeftijd van 40 jaar hebben de meeste mensen baat bij het gebruik van hydraterende producten.
Mijn huid jeukt zo erg dat ik er ongelukkig van word. Wat kan ik doen? Je kunt een milde hydrocortisoncrème (0,1%) kopen en deze spaarzaam gebruiken. Als de jeuk je slaap of dagelijkse activiteiten verstoort, raadpleeg dan je arts.
Zijn er pillen die ik kan nemen voor een droge huid? Nee. De enige beschikbare behandelingen worden allemaal direct op de huid aangebracht. Zorg er wel voor dat je voldoende vocht drinkt voor een goede gezondheid.
Artikel geschreven door Sheila M. Krishna M.D., FAAD
Dr. Krishna is een gecertificeerde dermatoloog. Ze behaalde haar bachelor aan het Massachusetts Institute of Technology, waar ze biologie en vreemde talen dubbel studeerde en afstudeerde met Phi Beta Kappa-onderscheiding. Ze spreekt vloeiend Engels en Spaans. Dr. Krishna behaalde haar medische graad aan de David Geffen School of Medicine van de University of California, Los Angeles, waar ze lid was van de Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. Ze voltooide haar dermatologie-residentie aan de Virginia Commonwealth University in Richmond, Virginia, en was hoofdresident van de afdeling Dermatologie. Ze voltooide een extra onderzoeksjaar aan UCLA bij Dr. Lloyd Miller, waar ze expertise opdeed in onderzoeksmethoden en protocolontwerp en -uitvoering. Dr. Krishna is Fellow van zowel de American Academy of Dermatology (AAD) als de American Society for Mohs Surgery (ASMS). Dr. Krishna werkt in San Diego, Californië, waar ze volwassenen en kinderen behandelt voor huidaandoeningen. Dr. Krishna werd in 2017 door haar collega’s in San Diego gekozen als Top Arts. Website - https://www.sheilakrishnamd.com/
Artikel beoordeeld door Natalia Kerr, gediplomeerd schoonheidsspecialiste/gezichtsspecialist
Natalia Kerr is een gediplomeerd schoonheidsspecialiste/gezichtsspecialist. Ze studeerde in 2019 af aan Orange Technical College met een diploma in Gezichtsspecialisatie. Ze is gepassioneerd over huidverzorging en huidgezondheid en heeft haar opleiding na haar afstuderen voortgezet door het bijwonen van diverse seminars, trainingen en vakbeurzen. Ze worstelde jarenlang met acne tijdens haar middelbare schooltijd en weet hoezeer dit het zelfvertrouwen kan aantasten. Dit inspireerde haar reis in de wereld van huidverzorging, en ze is momenteel eigenaar van en werkzaam bij Skin by Natalia in Orlando, Florida. Website - https://skin-by-natalia.square.site/
Meer informatie voor het publiek
American Academy of Dermatology:
1) Droge huid.
2) De tien beste tips van dermatologen om een droge huid te verlichten.
Referenties
1) American Academy of Dermatology. Droge huid. Geraadpleegd op 1 juli 2013
2) Mayo Clinic:
