Spotaí Aois

Sainmhíniú

Is é lentigines gréine an téarma míochaine do spotaí aoise, ar a dtugtar uaireanta spotaí ae. Tarlaíonn siad go minic ar chraiceann a bhí faoi na nochtaithe gréine is mó: an aghaidh, an mhuineál, na lámha, na lámha, na guaillí agus an droim uachtarach. De ghnáth bíonn spotaí aoise cothrom, agus dath donn, dubh, nó liath orthu. Tá siad coitianta tar éis aois 40, ach is féidir leo tarlú i ndaoine níos óige. D’fhéadfadh cuma a bheith acu cosúil le riocht míochaine níos tromchúisí. 

Tá spotaí aoise neamh-dhíobhálach, ach d’fhéadfadh imní a bheith ag na spotaí faoi ailse. Ba chóir loit a thagann go spontáineach, a athraíonn cruth, nó a fhásann go tapa a sheiceáil le haghaidh imeall neamhghnácha agus pigid éagsúil laistigh den loit chéanna.

Conas Spotaí Aoise a Éadromú

Ar chúiseanna cosmaideacha, is féidir spotaí aoise a éadromú le gníomhairí bleachála craiceann nó a bhaint go máinliachta. Is é an bainistíocht is fearr ar spotaí aoise ná iad a chosc trí úsáid a bhaint as scáth gréine agus seachaint a dhéanamh ar nochtadh díreach don ghrian chomh fada agus is féidir. Roghnaigh scáth gréine nádúrtha nach bhfuil parabens ná peitreachimiceáin iontu.  

Cúiseanna

Is é príomhchúis spotaí aoise ná blianta fada de nochtadh do sholas ultraivialait (UV) ón ngrian. Damáisteann lampaí agus leapacha tanála tráchtála an craiceann freisin. Is é an melanin an pigid i sraith uachtarach an chraiceann (epidermis), a thugann dath gnáth don chraiceann. Luathaíonn solas UV táirgeadh melanin, ag cruthú tanála, a chosnaíonn na sraitheanna níos doimhne den chraiceann ó sholas UV.

Cruthaítear spotaí aoise nuair a "bhailíonn" an melanin nó nuair a bhíonn tiúchan an-ard i roinnt áiteanna. Is féidir leis an aois a bheith ina chúis le táirgeadh melanin a luathú, fiú gan nochtadh gréine. B’fhéidir go bhfuil éifeacht géiniteach ann, le daoine áirithe níos so-ghabhálaí ná daoine eile do chruthú spotaí aoise. Tá daoine le craiceann éadrom níos so-ghabhálaí do chruthú spotaí aoise ná daoine le craiceann níos dorcha go nádúrtha. Tá riosca méadaithe freisin le stair nochtaithe gréine an-dian agus minic. (1,2)   

Comharthaí Agus Siomptóim

Is iad lentigines gréine: 

• macúlach - limistéar cothrom, marcáilte de dhath craiceann méadaithe nach bhfuil ardaithe ná lagaithe.
• de ghnáth donn, dubh, nó liath.
• faightear iad ar chraiceann a bhí faoi na nochtaithe gréine is mó thar na blianta, de ghnáth ar dhroim na lámha, barr na gcosa, aghaidh, guaillí agus droim uachtarach.
• athraitheach ó thaobh méid de, ó 1 milliméadar go 3 ceintiméadar ar leithead.
• tendáilte le bheith i ngrúpaí, rud a fhágann go bhfuil siad níos suntasaí.
• uaireanta cosúil le cuma le loit mhaligneacha nó neamh-mhaligneacha.
• is dóichí go dtarlóidh sé i ndaoine bána nó Áiseach, go háirithe i ndaoine a bhfuil claonadh acu le freckles.

Is iad Melasma agus ephelides dhá chineál de loit neamh-mhaligneach, macúlacha, hipir-dhathaithe a d’fhéadfadh a bheith mearbhall ar spotaí aoise. Is hipir-dhathú forásach, neamhscálaíoch é Melasma ar chraiceann atá nochtaithe don ghrian, go háirithe ar an aghaidh agus ar na forearms.

Is minic a bhaineann foirmiú melasma le toirchis, coiscíní béil agus roinnt frithchoscán. D’fhéadfadh sé teacht chun cinn go spontáineach gan chúis nó gaol le fachtóirí comhtháite ar eolas. Tarlaíonn sé i mná naoi n-uaire níos minice ná i bhfir, agus níos minice i gcineálacha craicinn coitianta san Áise, san Oirthear Meánach agus i Meiriceá Theas. Níl aon éifeacht aige ar shláinte, ach d’fhéadfadh sé a bheith míshuaimhneach go cosmaideach. 

Is é an aghaidh an suíomh is coitianta do melasma, de ghnáth i lár na haigne; níos lú minic a tharlaíonn sé timpeall an bhéil agus an bhrolla. Bíonn na spotaí de ghnáth dhá thaobh. Tá trí chineál melasma ann: epidermal, dermal, agus measctha. Is donn éadrom é melasma epidermal de ghnáth, agus feabhsaíonn sé faoi scrúdú le lampa Wood. Tá melasma dermal liath agus ní fheabhsaíonn sé le scrúdú le lampa Wood. Tá lesions measctha donn dorcha le freagra éagsúil ar lampa Wood. Is é Ephelides an t-ainm leighis ar freckles, de ghnáth 1-2 milliméadar, le teorainneacha géara, ar an aghaidh, muineál, cliabh agus lámha. (2) 

D’fhéadfadh lentiginí gréine a bheith cosúil le mól (nevi), atá ard nó cothrom, agus nach bhfuil teoranta do chuid den chorp atá nochtaithe don ghrian. Is beag, donn éadrom, donn nó dubh iad keratoses seborrheic, nach bhfuil ailseach, le cuma "greamaithe". Tá raon leathan de mhéid gnáth, ó 1 milliméadar go níos mó ná 2.5 ceintiméadar. Is cineál ailse craicinn é lentigo maligna, melanoma, a d’fhéadfadh forbairt i gceantair a bhfuil nochtadh fada gréine orthu. Tosaíonn sé mar dhonn éadrom go donn go dubh, a dhorchaíonn agus a mhéadaíonn. Tá teorainneacha neamhreglúla acu agus tá il-dhathanna laistigh den fháinne céanna. Tá keratoses actinic pigmented réamh-ailseach. (2,4) 

Ba chóir go mbeadh measúnú i gcónaí ar fháinne nua craicinn ag deirmeolaí deimhnithe ag an mbord. Tá na tréithe seo a leanas imníoch:

• pigmentáil dhorcha
• fás tapa
• teorainneacha neamhreglúla
• il-dhathanna laistigh den fháinne céanna
• tenderacht nó fuiliú
• craiceann dearg, ag cur isteach
• pian
• leigheas lag

Ba chóir aon fháinne atá neamhghnácha nó a mholtar mar melanoma a bhreithniú trí bithóipse a dhéanamh, trí gach ciseal den chraiceann. Ní féidir dermatoses seborrheic agus keratoses actinic pigmented a idirdhealú i gcónaí trí amharc amháin. Má tá amhras faoi dhiagnóis, ba chóir bithóipse a dhéanamh. (1,2,4) 

Taispeánann roinnt neamhoird chórais iad féin ar dtús mar il-lentiginí: Siondróm Peutz-Jeghers, siondróm LEOPARD, agus siondróm Lamb.    

Cosc

 

• Moltar gan solas na gréine díreach a fháil idir 10 a.m. agus 4 p.m., nuair a bhíonn gaotha na gréine is déine. Ba chóir gníomhaíochtaí lasmuigh a sceidealú nó roimh 10 a.m. nó i ndiaidh 4 p.m.
• Ní hamháin ar an aghaidh, ach freisin ar áiteanna a bhíonn dearmadta go minic mar dhroim na lámha, is féidir úsáid scáth gréine cabhrú le cosc a chur ar spotanna aoise.
• Ba chóir scáth gréine, a chosnaíonn ó ghréine UVA agus UBV araon, le fachtóir cosanta gréine ar a laghad 15, a chur i bhfeidhm 15-30 nóiméad roimh nochtadh gréine, agus ansin a athchur gach dhá uair an chloig. Moltar scáth gréine le raon leathan cosanta ar a laghad SPF 30.
• Ba chóir é a athchur níos minice agus tú ag snámh nó ag allasú. Níor cheart go mbeadh comhábhair dainséireacha féideartha ann mar pharabaen nó peitreachimiceáin. Chun tuilleadh eolais, féach ar ár tuarascáil saor in aisce, "Na Poitíní a Chuireann Tú Ar Do Aghaidh Gach Lá."
• Clúdaigh suas. Úsáid hata le bríste leathan a sholáthraíonn cosaint níos fearr ná hata baseball nó visor. Caith éadaí dlúth-fhite, ag clúdach na lámha agus na gcos. Tá éadaí deartha chun cosaint gréine a sholáthar úsáideach. Is é an fachtóir cosanta ultraivialait (UPF) 40-50 san éadaí an chosaint is fearr. Féadfaidh an fabraic an chosaint a chailleadh trí shíneadh, triomú, nó níochán arís agus arís eile. (2)

  Cuir cothaithigh riachtanacha ar do chealla craicinn gach lá chun iad a choinneáil tais agus lonrach. Cé nach mbaineann aon bhagairt sláinte le spotanna aoise, d’fhéadfadh siad a bheith ina ábhar imní ó thaobh cosmaideach de. Tá cóireálacha ar fáil chun iad a éadromú nó a bhaint. Tá an pigint sa chuid is doimhne den epidermis, an ciseal uachtarach den chraiceann. Ní mór do chóireálacha ar bith atá dírithe ar na spotanna a éadromú dul isteach go domhain san epidermis. Breathnaítear ar na cóireálacha mar chósmaideach, mar sin de, ní bhíonn árachas i bhfeidhm de ghnáth. Ba chóir aire a thabhairt chun lia a roghnú atá oilte agus taithí aige sna cóireálacha éagsúla atá á n-iniúchadh.  

• Leigheasanna. Is féidir le huachtair bleachtaithe oideas (hidroquinóin) a úsáid ina n-aonar nó le retinoids (tretinoin) agus stéaróid éadrom spotanna aoise a éadromú de réir a chéile thar thréimhse míonna. Moltar go láidir scáth gréine nádúrtha le SPF 30 (gan parabens) a úsáid nuair a bhíonn cóireáil leighis á húsáid. D’fhéadfadh sé deargadh, dó, tirim nó deora a chur faoi deara.
• Teiripe léasair. Scriosann teiripe léasair na melanocytes, na cealla a tháirgeann an pigint, gan damáiste a dhéanamh d’úsáid an dromchla craicinn. De ghnáth bíonn roinnt seisiúin riachtanach. Tar éis an chóireála, laghdaíonn na spotanna aoise de réir a chéile, thar seachtainí nó míonna. Tá cúpla éifeacht taobh ann, ach d’fhéadfadh beagán athrú dath a bheith ar an gcraiceann.
• Crioterapach (reo). Úsáidtear nítrigin leachtach nó gníomhairí reoite eile chun pigint iomarcach a scriosadh. De ghnáth úsáidtear é ar spota aoise amháin nó ar ghrúpaí beaga spotanna. D’fhéadfadh sé an craiceann a chur isteach agus tá beagán riosca ann go bhfágfaidh sé scarring buan nó athrú dath.
• Dermabrasion. Tá an chóireáil seo comhdhéanta de dhromchla an chraicinn a phlandáil ag úsáid scuab ag casadh go tapa; cuireann craiceann nua in áit an chraicinn sean. D’fhéadfadh deargadh sealadach agus foirmiú scab a bheith ann.
• Peel cheimiceach. Cuimsíonn an modh cóireála seo aigéad a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann, ag dó an chiseal seachtrach den chraiceann. De réir mar a bhíonn an craiceann ag scaoileadh, cruthaítear craiceann nua. De ghnáth bíonn roinnt cóireálacha ag teastáil chun aon toradh a fheiceáil. Moltar cosaint gréine go láidir tar éis cóireála le peels cheimiceacha. Tá greannú sealadach ann agus tá beagán riosca ann go mbeidh dathú ann.
• Aigéad a tharlaíonn go nádúrtha. Is féidir úsáid laethúil d’aigéad éifeachtach agus a tharlaíonn go nádúrtha cosúil le haigéad lachtach (a thagann as bainne) cabhrú le hipirghlasáil a chóireáil. Is féidir é a úsáid go laethúil i réimse cúraim bhaile i gcéatadáin níos ísle, nó is féidir é a úsáid i gcéatadáin níos airde i bpeel ceimiceach míosúil. Mar sin féin, ba chóir aigéid a úsáid ach faoi chúram gairmí cúraim craicinn ceadúnaithe cosúil le heistéitiúil nó deirmeolaí. I measc na fo-iarsmaí tá deargadh, míchompord beag / braistint dóite, tirim agus íogaireacht níos airde don ghrian.

Stíl Mhaireachtála Agus Leigheas Baile

Tá uachtair agus lotáin díchumtha ar fáil thar an gcuntar i siopaí roinnte agus cógaisíochta, chomh maith ar an idirlíon. D’fhéadfadh siad cuma na spotaí aoise a fheabhsú thar thréimhse míonna. Braitheann na torthaí go páirteach ar cé chomh dorcha is atá na spotaí aoise agus cé chomh minic is a chuirtear an uachtar nó an lotaín i bhfeidhm. D’fhéadfadh an táirge a úsáidtear hidreacuinón, deoxyarbutin, aigéad glicóileach nó aigéad kojic a bheith ann, rud a d’fhéadfadh greannú craicinn a chur faoi deara. (4,2)

Rogha nádúrtha do chraiceann lonrach is ea an meascán seo d’ábhair bhotánacha glan a bheathann do chraiceann leis na rudaí atá uaidh chun fanacht álainn. Cliceáil anseo chun tuilleadh a fhoghlaim. Is comhábhar le seachaint i soilseoirí craicinn thar an gcuntar é miocróin. Tá sé toirmiscthe i dtáirgí soilsiú craicinn a dhéantar san Eoraip agus san Afraic, ach tá sé fós in úsáid i gceann as gach ceathrar táirgí a dhéantar san Áise agus a dhíoltar sna Stáit Aontaithe. Tugann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) rabhadh do thomhaltóirí miocróin a sheachaint mar go gcruthaíonn sé damáiste duáin agus laghdaíonn sé cumas an chraicinn ionfhabhtuithe baictéarach agus fungais a sheachaint.

Is féidir le méarchlár a ithe nó a ionsú tríd an gcraiceann imní, dúlagar agus fiú sícióis a chur faoi deara. Is féidir leis freisin neuropathia periféarach a chur faoi deara - damáiste do na néaróga, de ghnáth sna lámha agus sna cosa. Athraíonn sé an braistint agus d’fhéadfadh sé pian géar agus dó a chur faoi deara, ag laghdú go mór cáilíocht an tsaoil. Freagraíonn sé go dona don chóireáil. (3) 

Seo 14 rogha nádúrtha cúram craicinn ar mhaith leat triail a bhaint astu.Leigheasanna nádúrtha chun spotaí aoise a bhaint   

Freagraí ar do Cheisteanna Faoi Spotai Aoise

An bhfuil piolla ar féidir liom a thógáil chun na spotaí a bhaint? Níl aon chógais bhéil ann chun spotaí aoise a chosc nó a mhaolú. Tá gach cóireáil á cur i bhfeidhm go háitiúil, ar dhromchla an chraicinn. 

An bhfuil tionchar ag piollaí rialaithe breithe ar spotaí aoise? Níl aon tionchar ag frithghiniúnach béil ar spotaí aoise. Is féidir leo melasma a chur faoi deara, hipirghlasmú ar chuid d’aghaidh, a d’fhéadfadh a bheith mearbhall le spotaí aoise. 

Tar éis cóireála, an dtiocfaidh spotaí aoise ar ais? Tar éis na loit a bhaint nó a mhaolú leis na cóireálacha éagsúla a pléadh san alt seo, ní fhásfaidh na spotaí céanna arís. Tá na hathruithe damáiste craicinn ó na blianta roimhe sin fós ann a d’fhág na spotaí aoise a chóireáladh. Is féidir spotaí aoise nua a bheith ann. 

An nglacfaidh antaibheathaigh spotaí aoise? Níl aon bhaint idir antaibheathaigh agus spotaí aoise, ní cruthaíonn siad ná ní leigheasann siad na spotaí. 

Is caitheamh tobac mé. Cén tionchar atá aige sin ar spotaí aoise? Cuireann caitheamh tobac isteach ar gach cill sa chorp ar bhealaí diúltacha. Damáisteann sé cumas an choirp cill damáiste a dheisiú agus cuireann sé le foirmiú spotaí aoise.

Cé chomh fada ba chóir dom a thabhairt do ghníomhairí bleachtaithe thar an gcuntar oibriú sula bhfeicim dochtúir? Féadfaidh sé míonna a thógáil chun feabhas a fheiceáil agus tú ag úsáid leigheasanna baile. Is féidir le dermiteolaí deimhnithe cabhrú le cóireálacha oideas agus léasair. 

Tá a fhios agam gur tharla damáiste ó na tanálacha domhain agus an nochtadh gréine a fuair mé nuair a bhí mé i bhfad níos óige. Nach bhfuil sé rómhall chun aon tairbhe a bhaint as mo chraiceann a chosaint ón ngrian? Is féidir damáiste a tharlú ag aon aois, agus leanann nochtadh gréine ag méadú do riosca spotaí aoise nua agus fadhbanna craicinn eile, lena n-áirítear riosca ailse craicinn. 

Céard is féidir liom a úsáid chun spotaí aoise a chosc agus mé fós ag úsáid leaba tanála? Níl aon rud le déanamh nó le húsáid chun damáiste craicinn a laghdú agus tú ag leanúint ar aghaidh ag nochtadh do na bolgáin solais i leabaí tanála. 

Shíl mé gur chóir dom an oiread nochtadh gréine agus is féidir a fháil chun vitimín D a sholáthar don chorp. Is foinse mhaith vitimín D é nochtadh gréine, ach déan é go measartha agus ná lig duit féin a dhó. Tá vitimín D le fáil freisin i go leor bia, agus is fearr vitimín D atá bunaithe ar bhia sláintiúil ná vitimín D gréine. 

Tá roinnt spotaí nua le feiceáil le déanaí a bhfuil cuma spotaí aoise orthu. An féidir liom iad a chóireáil le leigheasanna baile? Ba chóir go scrúdófaí nimhní nua ag lia roimh thús an chóireáil. Déan do chraiceann a bheith álainn arís – cliceáil anseo chun tuilleadh a fhoghlaim.  

Alt Scríofa ag Sheila M. Krishna M.D., FAAD

Is craiceannóir deimhnithe boird í an Dr. Krishna. Fuair sí a céim bhunúsach ag Institiúid Teicneolaíochta Massachusetts áit ar rinne sí dhá phríomhábhar i bitheolaíocht agus teangacha eachtracha agus chríochnaigh sí le honóirí Phi Beta Kappa. Tá líofacht aici i mBéarla agus i Spáinnis araon. Fuair an Dr. Krishna a céim leighis ag Scoil Leighis David Geffen ag Ollscoil California, Los Angeles, áit ar bhí sí ina ball den Alpha Omega Alpha Medical Honor Society. Chríochnaigh sí a cónaí craiceann ag Ollscoil Virginia Commonwealth i Richmond, Virginia, agus d’oibrigh sí mar Chathaoirleach Cónaidhme i Roinn na Craiceannóireachta. Chríochnaigh sí bliain taighde breise ag UCLA le Dr. Lloyd Miller, áit ar ghnóthaigh sí saineolas i modhanna taighde agus dearadh agus cur i bhfeidhm prótacail. Is Comhalta í an Dr. Krishna den American Academy of Dermatology (AAD) agus den American Society for Mohs Surgery (ASMS). Cleachtann an Dr. Krishna i San Diego, California áit a chóireálann sí daoine fásta agus páistí le coinníollacha craicinn. Roghnaíodh an Dr. Krishna mar Dhochtúir Barr ag a comhghleacaithe i San Diego i 2017. Suíomh Gréasáin - https://www.sheilakrishnamd.com/

Alt Athbhreithnithe ag Natalia Kerr, Esthetician/Speisialtóir Aghaidh Ceadúnaithe

Is esthetician/speisialtóir aghaidhe ceadúnaithe í Natalia Kerr. Chríochnaigh sí Coláiste Teicniúil Orange i 2019 lena dioplóma i Speisialtacht Aghaidh. Tá paisean aici don chúram craicinn agus do shláinte craicinn, agus tá sí ag leanúint ar aghaidh lena cuid oideachais ó shin trí bheith i láthair i seimineáir éagsúla, oiliúintí, agus taispeántais trádála. Bhí sí ag streachailt le déirmitis ar feadh blianta fada i rith a blianta meánscoile agus ardteistiméireachta, agus tá a fhios aici faoin damáiste a dhéanann sé don mhuinín féin. Spreag sé seo a turas isteach i saol an chúraim craicinn, agus tá sí faoi láthair ina húinéir agus ag cleachtadh ag Skin by Natalia i Orlando, Florida. Suíomh Gréasáin - https://skin-by-natalia.square.site/

Tuilleadh eolais don phobal Treoir do Thomhaltóirí: https://consumersguides.com/skin_lightener_reviews Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.com/health/age-spots/DS00912  

Tagairtí 1. Institiúidí Náisiúnta Sláinte: https://nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article001141.htm 2. Acadamh Mheiriceánach na nDochtúirí Teaghlaigh: https://www.aafp.org/afp/2009/0115p109.html 3. Eagraíocht Dhomhanda Sláinte: https://www.who.int/ipcs/assessment/public_health/mercury/en/index.html 4. Mayo Clinic: https://www.mayoclinic/health/age-spots/DS00912