Piel seca
Definición
La piel seca, o xerosis, consiste en piel seca, escamosa y con picazón. Aunque puede ser incómoda, rara vez pone en peligro la vida. Aunque existen tipos severos de piel seca llamados ictiosis, la mayoría de las condiciones de piel seca pueden aliviarse con medidas simples de estilo de vida. La xerosis puede afectar todo el cuerpo, pero las áreas más comunes son los brazos y las piernas. La piel seca suele empeorar durante el invierno y en climas secos.
La piel seca crónica o severa puede necesitar evaluación y seguimiento por un médico, pero los factores más comunes e importantes en el cuidado de la piel seca son aquellos que se pueden manejar en casa. La piel es una barrera muy efectiva que previene infecciones. La piel seca severa puede agrietarse y formar fisuras, rompiendo la barrera protectora. Los gérmenes pueden entrar, causando infecciones leves a severas, rojas y supurantes.
Signos y Síntomas
Los signos y síntomas de la piel seca pueden variar según la edad, la salud general, el entorno donde se vive, el tiempo al aire libre y la causa de la xerosis. La piel seca causa uno o más de estos:- La piel se siente tirante después de bañarse, ducharse o nadar
- La piel se ve y se siente áspera
- Picazón (el término médico es prurito) que puede ser leve o severa
- Descamación y pelado, de leve a severo
- Grietas o líneas finas
- Piel grisácea o cenicienta, en personas con piel oscura
- Enrojecimiento
- Grietas profundas que pueden sangrar
- Labios agrietados o partidos
Causas/Causas Potenciales
- Edad: La piel se vuelve más seca y delgada con la edad. A los 40 años, muchas personas necesitan usar productos hidratantes.
- Clima: Los climas con baja humedad empeoran la piel seca.
- Calor: La calefacción central, los calentadores portátiles, las chimeneas y las estufas de leña resecan la piel.
- Baños y duchas calientes: Estos son muy resequantes.
- Natación: Nadar con frecuencia reseca, especialmente en piscinas con alto contenido de cloro.
- Jabones y detergentes agresivos: Los limpiadores agresivos extraen la humedad de la piel. Los más dañinos son los jabones desodorantes y antibacterianos. Algunos champús pueden resecar el cuero cabelludo.
- Exposición al sol: El sol no solo seca la piel; sus rayos ultravioleta (UV) penetran hasta la capa más profunda de la piel, donde causan el mayor daño. Esto conduce a arrugas profundas y piel flácida.
- Otras condiciones de la piel: Las personas con condiciones de la piel, como eczema (dermatitis atópica), o aquellas que causan una rápida acumulación de células cutáneas, tienen mayor riesgo de piel seca. La psoriasis forma escamas gruesas y suele estar asociada con un mayor riesgo de piel seca.
- Trabajo: Enfermeros, estilistas y otras personas que sumergen su piel en agua o se lavan las manos constantemente pueden desarrollar xerosis severa con manos agrietadas y enrojecidas.
Prevención y tratamiento
Las medidas de prevención y tratamiento para la piel seca son las mismas. Incluyen:
- No uses agua caliente. Elimina los aceites naturales de la piel más rápido que el agua tibia.
- Limita el tiempo en el baño o ducha a 5-10 minutos.
- Usa solo jabones suaves sin tintes ni perfumes. Evita desodorantes y limpiadores antibacterianos.
- Hidrata justo después del baño o ducha. Seca la piel suavemente con una toalla suave. Aplica un humectante botánico puro en la piel. Usa un producto que contenga ingredientes botánicos 100% puros que nutran las células de tu piel con lo que necesitan.
- Suaviza la piel antes de afeitarte, justo después del baño cuando el vello está blando. Una crema o gel de afeitar puede reducir la irritación. Deja el producto actuar durante tres minutos antes de comenzar a afeitar.
- Cambia las hojas de afeitar cada 5-7 afeitadas. Una hoja desafilada irrita la piel más que una nueva.
- Usa un humidificador para mantener el aire de tu hogar húmedo.
- Aplica compresas frías en la piel seca y con picazón.
- Usa un bálsamo labial totalmente natural para labios agrietados.
- Mantén la piel cubierta al aire libre en invierno. Usa bufanda y guantes.
Medidas de estilo de vida y en el hogar
Estas medidas adicionales también protegerán y ayudarán a minimizar la piel seca y el daño asociado:
- Al ducharte o bañarte, cierra la puerta del baño.
- Aplica un humectante botánico 2 veces al día, por la mañana y por la noche.
- Evita productos para la piel que contengan alcohol, fragancia, retinoides o ácido alfa-hidroxi. Haz clic aquí para leer nuestro informe gratuito, "Los venenos que te pones en la cara todos los días", para asegurarte de evitar todos los químicos potencialmente dañinos que existen.
- Usa guantes en agua fría, para realizar tareas que requieran mojar tus manos, o para evitar que químicos, grasas y otras sustancias entren en contacto con tus manos.
- Elige telas que sean suaves, lisas y no irritantes. El algodón y la seda son fibras naturales, delicadas con la piel. La lana irrita incluso la piel normal. Usa detergentes sin tintes ni perfumes.
Tus preguntas sobre la piel seca respondidas
¿Por qué me quedé con la piel seca? La piel seca suele ser una condición hereditaria. Puedes culpar a tus padres por tu piel seca.
Mi piel se siente como si tuviera piel de gallina áspera. ¿Qué es eso? Esa es una condición común llamada queratosis pilaris. Es inofensiva y generalmente comienza a desaparecer en la adolescencia. Puede tratarse con cremas exfoliantes y preparaciones tópicas de vitamina A.
Mi piel está seca, pero tengo acné severo. ¿Cómo puede ser? Es común tener ambas condiciones al mismo tiempo. Las escamas de piel seca pueden obstruir las glándulas sebáceas de tu rostro, empeorando el acné. El acné seco puede tratarse con peróxido de benzoilo para oxigenar las células, así como con botánicos naturales hidratantes y humectantes para combatir la sequedad y prevenir más brotes. Un error común es pensar que quienes tienen acné no deben usar hidratante por miedo a que cause más brotes. Sin embargo, al no usarlo, tu piel seguirá produciendo exceso de grasa para compensar la falta de humedad, lo que a su vez causa más brotes.
Los productos para piel seca son caros. ¿Hay productos económicos? Hay algunos productos para el cuidado de la piel totalmente naturales que terminan costando lo mismo o incluso menos que algunas marcas que ves en Wal-Mart, y sin los químicos potencialmente dañinos.
¿Cómo elijo una loción? ¡Hay millones! Empieza por evitar químicos potencialmente dañinos. Estas sustancias están en la mayoría de los productos comerciales que encuentras en tiendas y supermercados. No necesitas gastar mucho dinero. Usa algo que sea espeso y tenga aceites como base, no un producto a base de agua. Los productos con los aceites naturales adecuados como base trabajan en armonía con los aceites naturales de tu piel para mantenerla hidratada y suave. Asegúrate de que los ingredientes sean botánicos y totalmente naturales.
¿Por qué la piel seca empeora en invierno? Cualquier tipo de calefacción: central, estufa de leña, calentadores portátiles, seca el aire. Usa un humidificador o vaporizador para añadir más humedad al ambiente.
Mi piel tiene escamas secas que parecen rectángulos. ¿Qué es eso? Existe un tipo de piel seca llamada ictiosis. Puede ser más difícil de controlar que los tipos más comunes de piel seca.
¿Voy a "superar" la piel seca? Puede mejorar durante la adolescencia y la juventud, pero probablemente no desaparecerá por completo. A los 40 años, la mayoría de las personas se benefician de usar productos hidratantes.
Mi piel me pica tanto que estoy miserable. ¿Qué puedo hacer? Puedes comprar una crema suave de hidrocortisona (0.1%) y usarla con moderación. Si la picazón interfiere con el sueño o las actividades diarias, consulta a tu médico.
¿Existen pastillas que pueda tomar para la piel seca? No. Los únicos tratamientos disponibles se aplican directamente sobre la piel. Sin embargo, tenga en cuenta la importancia de beber suficiente líquido para mantener una buena salud.
Artículo escrito por Sheila M. Krishna M.D., FAAD
La Dra. Krishna es dermatóloga certificada. Obtuvo su título universitario en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, donde cursó doble especialización en biología y lenguas extranjeras y se graduó con honores Phi Beta Kappa. Habla con fluidez inglés y español. La Dra. Krishna obtuvo su título médico en la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California, Los Ángeles, donde fue miembro de la Sociedad de Honor Médica Alpha Omega Alpha. Completó su residencia en dermatología en la Universidad de Virginia Commonwealth en Richmond, Virginia, y fue Jefa de Residentes en el Departamento de Dermatología. Realizó un año adicional de investigación en UCLA con el Dr. Lloyd Miller, donde adquirió experiencia en métodos de investigación y diseño y ejecución de protocolos. La Dra. Krishna es miembro de la Academia Americana de Dermatología (AAD) y de la Sociedad Americana de Cirugía de Mohs (ASMS). La Dra. Krishna ejerce en San Diego, California, donde atiende a adultos y niños con afecciones cutáneas. Fue seleccionada como una de las Mejores Doctoras por sus colegas en San Diego en 2017. Sitio web - https://www.sheilakrishnamd.com/
Artículo revisado por Natalia Kerr, Esteticista licenciada/Especialista en cuidado facial
Natalia Kerr es una esteticista/licenciada en cuidado facial. Se graduó en Orange Technical College en 2019 con su diploma en Especialidad Facial. Le apasiona el cuidado y la salud de la piel, y ha continuado su educación desde la graduación asistiendo a varios seminarios, entrenamientos y ferias comerciales. Luchó contra el acné durante muchos años en la escuela secundaria y preparatoria, y conoce el daño a la autoestima que esto conlleva. Esto inspiró su camino en el mundo del cuidado de la piel, y actualmente es propietaria y practica en Skin by Natalia en Orlando, Florida. Sitio web - https://skin-by-natalia.square.site/
Más información para el público
Academia Americana de Dermatología:
1) Piel seca.
2) Los diez mejores consejos de los dermatólogos para aliviar la piel seca.
Referencias
1) Academia Americana de Dermatología. Piel seca. Consultado el 1 de julio de 2013
2) Mayo Clinic:
